Griekse yoghurt met amandelen, kiwi en chia
Afdrukken

Gezond griekse yoghurt ontbijt

Supergezond Griekse yoghurt ontbijtje met kiwi, amandelen en chia zaad. Boordevol gezonde voedingstoffen die je energie geven voor een gezonde en vitale dag.
Gang Ontbijt
Keuken Westers
Trefwoord koolhydraatarm, koolhydraatarm ontbijt, powerfood, vegetarisch, vegetarisch ontbijt
Voorbereidingstijd 4 minuten
Totale tijd 4 minuten
Porties 1 persoon
calorieën 330kcal

Ingrediënten

  • 150 gram griekse yoghurt
  • 1 portie amandelen ongeveer 10 stuks
  • 1 el chia zaad
  • 1 stuk kiwi liefst lekker rijp, dan zijn ze lekker zoet

Instructies

  • Schil de kiwi en snij in stukjes
  • Voeg de rest van de ingrediënten toe en mix goed door elkaar met een lepel.

Nutrition

Calories: 330kcal | Carbohydrates: 15g | Protein: 12g | Fat: 24g | Saturated Fat: 0.3g | Polyunsaturated Fat: 5g | Potassium: 281mg | Fiber: 9g | Sugar: 5g | Vitamin A: 1% | Vitamin C: 79% | Calcium: 17% | Iron: 13%