Dit ovenrecept met kip is binnen no-time klaar! Door het in de oven gaar te koken blijven de goede sappen in de kip zitten waardoor deze heerlijk mals bijft.
Neem een ovenschaal en vet deze in met een beetje olijfolie
Was de broccoli, snijd deze in stronken en leg de stronken in de ovenschaal (dit mogen er altijd meer dan drie zijn).
Wikkel de kip in bacon.
Leg de kipstukjes en de broccoli in de ovenschaal. V
Besprenkel met een beetje olijfolie en bestrooi met Italiaanse kruiden.
Zet de ovenschaal voor 25 minuten in de oven.
Check na 25 minuten of de kip gaar is door een kipstukje doormidden te snijden. Is de binnenkant (ondoorschijnend) wit? Dan kun je aanvallen! Eet smakelijk :)
Voedingswaarden
Paleo recept: kip met bacon
Hoeveelheid per portie
Calories 772Calories from Fat 495
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 55g79%
Verzadigd vet 14g70%
Sodium 1533mg67%
Potassium 1157mg33%
Koolhydraten 14g5%
Vezels 5g21%
Suiker 3g3%
Eiwit 55g110%
Vitamine A 1500IU68%
Vitamine C 245mg327%
Calcium 100mg10%
IJzer 4.1mg26%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.