detox smoothie spinazie met citroen
Afdrukken

Detox smoothie met spinazie en citroen

Deze frisse smoothie is zeer geschikt voor tijdens je detox kuur, maar ook heerlijk om zomaar te nemen. De spinazie en citroen werken reinigend voor je lichaam en de banaan geeft er een zoet tintje aan.
Gang Lunch, Ontbijt, Smoothie, Tussendoortje
Keuken Westers
Trefwoord detox, glutenvrij, koolhydraatarm, lactosevrij, powerfood, snelgerecht, vegan, vegetarisch
Voorbereidingstijd 4 minuten
Bereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 6 minuten
Porties 1 persoon
calorie├źn 98kcal

Ingredi├źnten

  • Handje spinazie vers
  • 1/2 citroen
  • 1/2 banaan uit schil
  • Handje Muntblaadjes
  • 1 tl chiazaad
  • Kop kokoswater

Instructies

  • Doe de spinazie met het kokoswater in de blender.
  • Schil de citroen en snijd deze in kleine stukjes.
  • Snijd de banaan in stukjes en voeg deze samen met de citroen, muntblaadjes en chiazaad toe aan het kokoswater.
  • Mix alles tot een egale massa.
  • Is de smoothie iets te dik? Voeg dan wat extra water toe.

Nutrition

Calories: 98kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 3g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.3g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 0.02g | Sodium: 182mg | Potassium: 728mg | Fiber: 5g | Sugar: 11g | Vitamin A: 57% | Vitamin C: 42% | Calcium: 13% | Iron: 13%