Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Detox smoothie met spinazie en citroen
Deze frisse smoothie is zeer geschikt voor tijdens je detox kuur, maar ook heerlijk om zomaar te nemen. De spinazie en citroen werken reinigend voor je lichaam en de banaan geeft er een zoet tintje aan.
Gang
Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken
Westers
Keyword
detox, koolhydraatarm, powerfood, snelgerecht
dieet
glutenvrij, lactosevrij, veganistisch, vegetarisch
tijd
<10 minuten
Voorbereidingstijd
7
minuten
Bereidingstijd
3
minuten
Totale tijd
10
minuten
Porties
1
persoon
Caloriën
161
kcal
Ingrediënten
1
banaan
50
gr
spinazie
vers
20
gr
verse munt
1/2
citroen
1
el
chiazaad
200
ml
kokoswater
Instructies
Doe de spinazie met het kokoswater in de blender.
Schil de citroen en snijd deze in kleine stukjes.
Snijd de banaan in stukjes en voeg deze samen met de citroen, muntblaadjes en chiazaad toe aan het kokoswater.
Mix alles tot een egale massa.
Is de smoothie iets te dik? Voeg dan wat extra water toe.
Voedingswaarden
Detox smoothie met spinazie en citroen
Hoeveelheid per portie
Calories
161
Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
1g
1%
Verzadigd vet 1g
5%
Sodium
257mg
11%
Potassium
1270mg
36%
Koolhydraten
37g
14%
Vezels 8g
33%
Suiker 18g
20%
Eiwit
5g
10%
Vitamine A
5604IU
255%
Vitamine C
40mg
53%
Calcium
158mg
16%
IJzer
3mg
19%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.