Een lekkere frisse smoothie boerenkool, kiwi en gojibessen. Gemaakt van ingrediënten die met recht echte superfoods genoemd kunnen worden! Tip: ook lekker met een beetje citroensap.
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd2minuten
Bereidingstijd20minuten
Totale tijd22minuten
Porties2smoothies
Caloriën53kcal
AuteurNiels Bosman
Ingrediënten
10gram gojibessen
50gramboerenkool
1kiwi
250mlamandelmelk
citroenrasp
Instructies
Verwijder de schil van de kiwi en was de boerenkool.
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Drink smakelijk!
Voedingswaarden
Kiwi-goji bessen smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 53Calories from Fat 18
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 2g3%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 173mg8%
Potassium 241mg7%
Koolhydraten 8g3%
Vezels 2g8%
Suiker 4g4%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 2531IU115%
Vitamine C 65mg87%
Calcium 201mg20%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.