Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Bosbessen-avocado smoothie
Ben jij ook zo dol op deze kleine groene vriend? Verwerk hem dan in je smoothie! Het resultaat is een romige smoothie avocado, bomvol goede voedingsstoffen.
Gang
Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken
Westers
Keyword
frisse smoothie, groene smoothie, koolhydraatarm, snelgerecht
dieet
lactosevrij, vegetarisch
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
2
minuten
Bereidingstijd
10
minuten
Totale tijd
12
minuten
Porties
1
personen
Caloriën
166
kcal
Auteur
Makkelijk Afvallen
Ingrediënten
1/2
avocado
1
tl
chiazaad
1
handje
spinazie
1/2
glas
water
1/2
kopje
bosbessen
Instructies
Haal de schil van de avocado en verwijder de pit.
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Bosbessen-avocado smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories
166
Calories from Fat 135
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
15g
21%
Verzadigd vet 2g
10%
Sodium
8mg
0%
Potassium
487mg
14%
Koolhydraten
9g
3%
Vezels 7g
29%
Eiwit
2g
4%
Vitamine A
240IU
11%
Vitamine C
10.1mg
13%
Calcium
12mg
1%
IJzer
0.6mg
4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.