Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Gembersmoothie met wortel
Gember is supergezond. Het werkt ontgiftend, ontstekingsremmend en houdt je bloedsuikerspiegel in balans. Maak deze smoothie als ontbijt, en je weet zeker dat je de dag goed doorkomt!
Gang
Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken
Hollands
Keyword
detox, frisse smoothie, koolhydraatarm, snelgerecht
dieet
lactosevrij
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
2
minuten
Bereidingstijd
2
minuten
Totale tijd
22
minuten
Porties
1
personen
Caloriën
16
kcal
Auteur
Niels Bosman
Ingrediënten
0.5
tl
gember
geraspt
50
gram
bleekselderij
1
wortel
125
ml
water
Instructies
Was de wortelen bleekselderij en snijd ze in grove stukken.
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender.
Mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Gembersmoothie met wortel
Hoeveelheid per portie
Calories
16
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Sodium
44mg
2%
Potassium
162mg
5%
Koolhydraten
3g
1%
Vezels 1g
4%
Suiker 1g
1%
Vitamine A
5210IU
237%
Vitamine C
2.6mg
3%
Calcium
20mg
2%
IJzer
0.1mg
1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.