fruit smoothie
Afdrukken

Crazy Yellow fruit smoothie

Een yellow boost van vitaminen en mineralen! Vol vezels die je lang een verzadigd gevoel geven.
Gang Lunch, Ontbijt, Smoothie, Tussendoortje
Keuken Westers
Trefwoord fruit smoothie, koolhydraatarm, snelgerecht, vegetarisch
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 1 portie
calorie├źn 116kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingredi├źnten

  • 0.25 mango
  • 0.25 peer
  • 0.25 appel zoet
  • 0.5 perzik
  • 2 el Griekse yoghurt
  • 2 tl hennepzaad

Instructies

  • Was de vruchten en schil en ontpit de mango en perzik. Verwijder het klokhuis uit de peer en appel.
  • Snijd het vruchtvlees in grove stukken en doe deze in een blender samen met de Griekse yoghurt. Blend ongeveer 3 minuten op middelhoge stand.
  • Garneer met het hennepzaad (een eventueel een blaadje munt als je een extra frisje lekker vindt.)

Nutrition

Calories: 116kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 2g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 2mg | Potassium: 312mg | Fiber: 4g | Sugar: 21g | Vitamin A: 13.8% | Vitamin C: 29.1% | Iron: 2.6%