smoothie bowl
Afdrukken

Smoothie bowl met rode biet en cacao

Smoothie bowl: smoothie in een bakje! Klinkt verleidelijk toch? Heerlijk als basis voor je ontbijt of tussendoortje. Voeg banaan, kokos of wat je wil toe en klaar is kees. Wat je lekker vindt en waar je zin in hebt. Zo gepiept!
Gang Smoothie
Keuken Hollands
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 persoon
calorieën 278kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 0.25 banaan
  • 1 el cacaopoeder rauw
  • 1 tl kaneel
  • 70 gram rode biet voorgekookt
  • 0.25 avocado
  • 100 ml water
  • 1 tl kokosrasp
  • 1 el walnoten gehakt

Instructies

  • Mix alle ingrediënten behalve de banaan in een blender tot een gladde substantie. Is je smoothie lastig te blenden? Voeg dan wat water toe, maar maak het niet te vloeibaar.
  • Serveer in een kom en top het af met de plakjes banaan, kokosrasp en walnoten.
  • Ma's tip: heb je fruit over voeg deze dan ook toe!

Nutrition

Calories: 278kcal | Carbohydrates: 22g | Protein: 5g | Fat: 21g | Saturated Fat: 3g | Sodium: 64mg | Potassium: 665mg | Fiber: 8g | Sugar: 9g | Vitamin A: 1.5% | Vitamin C: 13.4% | Calcium: 3.1% | Iron: 7.9%