rode bieten
Afdrukken

Smoothie met rode bieten en framboos

Rode bieten in je smoothie? Ja zeker wel! Zorgt niet alleen voor een prachtig kleurtje, ook de smaakcombinatie met framboos zorgt voor een ware explosie in je mond. Werkelijk de moeite waard om een keer uit te proberen!
Gang Smoothie
Keuken Amerikaans
Trefwoord bieten, frambozen, kokosyoghurt
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 12 minuten
Porties 1 persoon
calorieën 152kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 100 gram gekookte bieten
  • 50 gram frambozen vers of uit de diepvries
  • 25 gram banaan
  • 100 gram volle yoghurt

Instructies

  • Snijd de banaan en stop alle ingrediënten in een blender. Mix tot glad mengsel en genieten maar!

Nutrition

Calories: 152kcal | Carbohydrates: 25g | Protein: 5g | Fat: 3g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 13mg | Sodium: 124mg | Potassium: 645mg | Fiber: 6g | Sugar: 16g | Vitamin A: 2% | Vitamin C: 24.5% | Calcium: 14.9% | Iron: 6.4%