warme appel
Afdrukken

Warme appel met walnoten en kaneel

Heb je lekkere trek? Dit gezonde tussendoortje kun je altijd maken! Doordat je de appel verwarmt en vermengt met kaneel en noten, eet het nét even anders en lekkerder. 
Gang Tussendoortje
Keuken Hollands
Voorbereidingstijd 5 minuten
Porties 1 persoon
calorieën 143kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 1 appel
  • 1 tl kaneel
  • 10 walnoten gehakt
  • 1 tl kokosrasp

Instructies

  • Was de appel goed en snijd in kleine stukjes. 
  • Zet een pannetje op het vuur en doe hier de appelblokjes in met een klein beetje water (ongeveer een eetlepel).
  • Voeg de kaneel toe en warm op zacht vuur langzaam door.
  • Serveer je warme appelstukjes met gehakte walnoten en een beetje kokosrasp.

Nutrition

Calories: 143kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 3g | Fat: 13g | Saturated Fat: 1g | Potassium: 88mg | Fiber: 1g | Calcium: 2% | Iron: 3.2%