Sundae van Griekse yoghurt, aardbeien en walnoten | Makkelijk Afvallen

Yoghurt-sundae

By on 21 mei 2017

Deze yoghurt-sundae is een echt verwenontbijtje!

Yoghurt-sundae gezond?

Ken je die heerlijke ijsjes bestaande uit bolletjes roomijs, overgoten met vruchten-, chocolade-, of karamelsaus en met een topping van slagroom? Dát is een Sundae! En een ware calorieënbom. Daarom geven wij je hier het recept voor een gezonde variant.

Voor dit recept gebruik je geen roomijs, maar Griekse yoghurt. Griekse yoghurt heeft een heerlijke romige smaak en past daarom goed bij de vruchtensaus. Daarnaast zitten er veel eiwitten in: een goede basis dus voor dit gezonde ontbijtje!

(Die topping van slagroom laten we zitten – die is iets minder gezond..)

Welke voedingswaarden zitten erin?

Voedingswaarden per portie:

  • Kcal: 302
  • Koolhydraten: 18 g
  • Eiwitten: 20 g
  • Vetten: 17 g

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

sundae
Yoghurt-sundae
Stemmen: 0
Score: 0
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan Menu Plan
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Een heerlijke sundae, gemaakt van Griekse yoghurt in plaats van roomijs. Geniet van de zoete vruchtensaus en de knapperige walnoot!
Porties Prep Tijd
1 persoon 5 minuten
Porties Prep Tijd
1 persoon 5 minuten
sundae
Yoghurt-sundae
Stemmen: 0
Score: 0
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan Menu Plan
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Een heerlijke sundae, gemaakt van Griekse yoghurt in plaats van roomijs. Geniet van de zoete vruchtensaus en de knapperige walnoot!
Porties Prep Tijd
1 persoon 5 minuten
Porties Prep Tijd
1 persoon 5 minuten
Ingrediënten
Porties: persoon
Eenheden:
Instructies
  1. Pureer de aardbeien en mango in een blender.
  2. Doe de Griekse yoghurt in een glas en schenk hier de vruchtensaus over.
  3. Garneer met stukjes walnoot, muntblaadjes en een beetje honing.
Mogelijk doorWP Ultimate Recipe

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

3 Comments

  1. Greetje Beetstra

    24 mei 2017 at 11:22

    Dit was echt heerlijk!!😁

    • Amber

      30 mei 2017 at 08:06

      Bedankt voor je reactie Greetje, fijn dat het gesmaakt heeft!! 🙂

  2. Carla

    23 mei 2017 at 20:21

    Ga ik zeker proberen

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *