Smoothie met mango en wortel ✔ Groene smoothie | Makkelijk Afvallen

Smoothie met mango en wortel

By on 12 december 2017

smoothie met mango

Een tropische smoothie: smoothie met mango en wortel.

Tropische vrucht: de mango

Mango is een echte tropische vrucht. Zie je jezelf al in de zon zitten, onder de palmbomen en met een lekkere mango smoothie in je hand? Door deze smoothie waan je je dan ook in tropische oorden. Een beetje zon en warmte kunnen we allemaal wel gebruiken.

Zoete smoothie voor een oppepper

Mango geeft een heerlijke zoete tint aan je smoothie. Daarnaast voegt het de nodige vitamine C en ijzer toe. Goed voor je spijsvertering en stofwisseling! Deze smoothie kun je dus gerust maken als je even een boost nodig hebt. Neem hem als ontbijt of als gezond tussendoortje in de middag.

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten

Smoothie met mango en wortel

Smoothie met mango en wortel

Zin in een oppepper? Deze smoothie met mango geeft je een zoete vitamine C-boost! Waan jij jezelf al in tropische oorden met deze smoothie in je hand? Heerlijk!
Maaltijd Smoothie
Keuken Smoothie
Voorbereiding 5 minutes
Kooktijd 20 minutes
Totale tijd 25 minutes
Porties 1 smoothies
Calorieën 70 kcal

Ingrediënten

  • 1/2 wortel
  • 1/2 mango
  • 50 ml amandelmelk
  • 100 ml water
  • 1/2 tl kaneel

Instructies

  1. Maak de wortel schoon en snijd in stukjes.
  2. Haal de schil van de mango en snijd het vruchtvlees los van de pit.
  3. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
  4. Serveer met wat kaneel!

Notities

Nutrition Facts
Smoothie met mango en wortel
Amount Per Serving
Calories 70
% Daily Value*
Sodium 91mg 4%
Potassium 236mg 7%
Total Carbohydrates 15g 5%
Dietary Fiber 2g 8%
Sugars 12g
Protein 1g 2%
Vitamin A 119.8%
Vitamin C 38.6%
Calcium 7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *