Groene thee smoothie | Groene smoothies | Makkelijk Afvallen

Groene thee smoothie

By on 27 februari 2018

Groente thee smoothie

Begin de dag goed met deze heerlijke groene thee smoothie!

Groene thee smoothie

Ben jij ook zo’n theeleut? Wij houden van thee; naast water is ons favo drankje. Groene thee is een natuurlijk product en bevat nog erg pure ingrediënten. De theeblaadjes worden namelijk minder geoxideerd dan bij andere theesoorten, waardoor de goede stoffen er beter in behouden blijven.

Zo zit er onder andere het stofje ‘epigallocatechinegallaat’ (dat dus..) in. Dit zijn antioxidanten die ontstekingsremmend werken en de warmteproductie in ons lichaam verhogen. Door een hogere warmteproductie verbrandt je lichaam meer vet. Je zou dus kunnen zeggen dat groene thee helpt bij het afvallen. Mooi meegenomen toch?

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

groene thee smoothie

Groene thee smoothie

Een gezonde groene thee smoothie voor de echte theeleut! Snel klaar, heerlijk fris en ook nog eens bevorderend voor het afvallen. Wat wil je nog meer? 🙂
Maaltijd Smoothie
Keuken Chinese
Voorbereiding 2 minutes
Kooktijd 20 minutes
Totale tijd 22 minutes
Porties 1 persoon
Calorieën 164 kcal

Ingrediënten

  • 1 kop groene thee sterk
  • 1/2 avocado
  • 1 handje spinazie
  • 1 tl honing

Instructies

  1. Zet sterke groene thee en laat goed afkoelen.
  2. Haal de schil van de avocado, verwijder de pit en snijd in grove stukken.
  3. Was de spinazie.
  4. Doe de thee, spinazie, avocado en honing in een blender en mix tot een egale massa.
Nutrition Facts
Groene thee smoothie
Amount Per Serving
Calories 164 Calories from Fat 126
% Daily Value*
Total Fat 14g 22%
Saturated Fat 2g 10%
Sodium 7mg 0%
Potassium 487mg 14%
Total Carbohydrates 9g 3%
Dietary Fiber 6g 24%
Sugars 1g
Protein 2g 4%
Vitamin A 4.8%
Vitamin C 12.2%
Calcium 1.2%
Iron 3.1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *