Smoothie met taugé | Groene smoothie | Makkelijk Afvallen

Smoothie met taugé

By on 2 november 2017

Smoothie met taugé? Ja echt!

Groene smoothie met taugé

Ja ja, vandaag een smoothie met taugé! Behalve als vulling voor de Chinese loempia, past taugé ook heel goed in een groene smoothie. De aanvulling van de broccoli maakt deze smoothie extra groen en gezond, en de peer en druiven zorgen voor een vleugje zoetheid. Bij elkaar is het een fijn geheel!

Taugé gezond?

En of taugé gezond is! Deze kleine kiemgroente is een ware voedingsstoffenbom

  • Het is een rijke bron van aminozuren.
  • Het bevat veel vitaminen (A, B, C, D, E en K).
  • Het is rijk aan foliumzuur.
  • Het bevat veel mineralen als kalium, calcium, ijzer, zink en magnesium.

Neem dus gerust een extra handje!

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

smoothie met taugé
Smoothie met taugé
Stemmen: 0
Score: 0
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan Menu Plan
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Zin in een kleine voedingsstoffenbom? Maak deze smoothie met taugé, broccoli, peer en druiven. Meer dan genoeg energie om de dag mee te beginnen!
Porties Prep Tijd
2 glazen 2 minuten
Kook Tijd
20 seconden
Porties Prep Tijd
2 glazen 2 minuten
Kook Tijd
20 seconden
smoothie met taugé
Smoothie met taugé
Stemmen: 0
Score: 0
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan Menu Plan
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Zin in een kleine voedingsstoffenbom? Maak deze smoothie met taugé, broccoli, peer en druiven. Meer dan genoeg energie om de dag mee te beginnen!
Porties Prep Tijd
2 glazen 2 minuten
Kook Tijd
20 seconden
Porties Prep Tijd
2 glazen 2 minuten
Kook Tijd
20 seconden
Ingrediënten
Porties: glazen
Eenheden:
Instructies
  1. Was de broccoli, taugé en druiven.
  2. Haal het steeltje van de peer en verwijder het klokhuis.
  3. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Notities

Voedingswaarde
Smoothie met taugé
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 98 Calorieën uit Vetten 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 1g 2%
Verzadigd Vet 0.02g 0%
Meerv. Onverzadigd Vet 0.03g
Enkelv. Onverzadigd Vet 0.01g
Natrium 19mg 1%
Kalium 188mg 5%
Totaal Koolhydraten 16g 5%
Voedingsvezels 2g 8%
Suikers 3g
Eiwitten 5g 10%
Vitamine A 6%
Vitamine C 76%
Calcium 3%
Ijzer 2%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Mogelijk doorWP Ultimate Recipe

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *