Sunday smoothie met paksoi en bleekselderij

Een heerlijke groene smoothie voor op een lazy Sunday! Fris door de paksoi en smeuïg door de avocado. Binnen 5 minuten staat-ie al op tafel :)
  • Smoothies
  • 18g koolhydraten
smoothie met paksoi en bleekselderij 18g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Hak de banaan, avocado, paksoi en bleekselderij in hapklare blokjes.
  • Doe alle ingrediënten in een blender en blend alles glad.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Sunday smoothie met paksoi en bleekselderij
Hoeveelheid per portie
Calories 83 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 114mg5%
Potassium 461mg13%
Koolhydraten 18g7%
Vezels 3g13%
Suiker 10g11%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 89IU4%
Vitamine C 8mg11%
Calcium 24mg2%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Vandaag een heerlijke gezonde Sunday smoothie met paksoi en bleekselderij! 🙂

Smoothie met paksoi en bleekselderij gezond?

Dit keer een échte groene smoothie met paksoi en bleekselderij als hoofdingrediënten. De Aziatische bladgroente paksoi heeft een anijsachtige smaak en bevat veel vitamine C. Daarmee behoort het tot de meest gezonde groentes. Neem je 100 gram paksoi, dan krijg je zelfs al 75 procent van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine C binnen!

Bleekselderij daarentegen is lekker fris en bevat naast vitamines veel kalium en calcium. Dit is goed voor de energiehuishouding van je lichaam, je bloeddruk en je botten.

Naast paksoi en bleekselderij zijn ook banaan en avocado toegevoegd. Deze zorgen voor een zoete smaak en extra smeuïgheid, maar bevatten vrij veel langzame koolhydraten. Voor op een zondag is deze smoothie dus zeer geschikt, maar pas op dat je niet te gulzig bent met de avocado en banaan.

Smoothies zijn echt de perfecte manier om even bij te tanken, even wat energie erbij en nog veel belangrijker even wat vitamines, mineralen en antioxidanten naar binnen gieten! En dat doe je natuurlijk het liefst koolhydraatarm, wil jij nog meer KHA smoothie recepten, maak deze ook eens:

 

smoothie met paksoi en bleekselderij
4.04 van 246 stemmen
Print

Sunday smoothie met paksoi en bleekselderij

Een heerlijke groene smoothie voor op een lazy Sunday! Fris door de paksoi en smeuïg door de avocado. Binnen 5 minuten staat-ie al op tafel 🙂
Gang Smoothie
Keuken Amerikaans
Keyword avocado, groene smoothie, kokos
dieet detox, glutenvrij, koolhydraatarm, lactosevrij, suikervrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Caloriën 83 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Hak de banaan, avocado, paksoi en bleekselderij in hapklare blokjes.

  2. Doe alle ingrediënten in een blender en blend alles glad.

Voedingswaarden
Sunday smoothie met paksoi en bleekselderij
Hoeveelheid per portie
Calories 83 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 114mg5%
Potassium 461mg13%
Koolhydraten 18g7%
Vezels 3g13%
Suiker 10g11%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 89IU4%
Vitamine C 8mg11%
Calcium 24mg2%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Meer dan 140.000 succesverhalen
koolhydraatarm dieet boek programma met recepten en weekmenu

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info