Smoothie met koksomelk en aardbeien | Groene smoothies | Makkelijk Afvallen

Smoothie met kokosmelk en aardbeien

By on 3 mei 2017

Het lijkt wel een milkshake, deze smoothie met kokosmelk en aardbei!

Smoothie met kokosmelk en aardbei gezond?

Het is altijd tijd voor smoothies! Als ontbijt, lunch of tussendoortje – smoothies kunnen eigenlijk altijd. Maak deze aardbei-kokossmoothie als je zin heb in iets zoets en romigs. Zie je jezelf al zitten in de tuin, een zonnebril op je hoofd en deze gezonde milkshake in je hand? Nou, ik wel hoor!

Het mag dan wel april zijn, de zomer is er sneller dan je denkt! 🙂

Wat zit er in deze fruitsmoothie?

Voedingswaarden per portie:

  • Kcal: 452
  • Koolhydraten: 15 g
  • Eiwitten: 5 g
  • Vetten: 44 g

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten

smoothie met kokosmelk

Smoothie aardbei-kokosmelk

Deze smoothie aardbei-kokosmelk lijkt wel een milkshake, maar dan een gezonde! Lekker als ontbijt of zoet tussendoortje. Enjoy!
Print
Maaltijd Smoothie
Keuken Hollandse keuken
Voorbereiding 2 minutes
Kooktijd 20 minutes
Totale tijd 22 minutes
Porties 1 smoothie
Calorieën 426 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 200 ml kokosmelk
  • 5 aardbeien
  • 1/2 limoen sap
  • 1 vanillestokje

Instructies

  1. Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
  2. Pers de limoen uit.
  3. Snijd het vanillestokje open en verwijder de merg. Gebruik hier maar ¼ deel van en bewaar het overige merg voor een ander gerecht.
  4. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Nutrition Facts
Smoothie aardbei-kokosmelk
Amount Per Serving
Calories 426 Calories from Fat 378
% Daily Value*
Total Fat 42g 65%
Total Carbohydrates 13g 4%
Protein 4g 8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven:

Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *