Smoothie met andijvie en amandelen - Makkelijk Afvallen

Smoothie met andijvie en amandelen

By on 21 augustus 2016
Leestijd: 2 minuten

Voor vandaag deze romige smoothie met andijvie en amandelen. Drink smakelijk! 🙂

Smoothie met andijvie en amandelen gezond?

In deze smoothie is amandelmelk verwerkt. Deze melkvervanger is gemaakt van, jawel: amandelen. Het is een plantaardig product en ook geschikt voor mensen met lactose intolerantie. Daarnaast zit het vol vitaminen (E en B), is het goed verteerbaar en bevat het goede eiwitten.

De andijvie maakt deze smoothie – letterlijk en figuurlijk – ‘groen’. Andijvie is een populaire Nederlandse zomergroente en bevat veel mineralen en vezels. Een gezonde toevoeging aan deze smoothie dus!

Wat zit er in deze smoothie met andijvie en amandelen?

Voedingswaarden per smoothie:

  • Kcal: 324
  • Koolhydraten: 22 g
  • Eiwitten: 8 g
  • Vetten: 23 g

Wil jij naast deze gezonde smoothie nog meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

smoothie met andijvie en amandelen
Afdrukken

Romige smoothie met andijvie en amandelen

Begin je dag goed met deze smoothie met andijvie en amandelen! Boordevol vitaminen, vezels en eiwitten.
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 22 minuten
Porties 1 persoon

Ingrediënten

  • 1 handje andijvie fijngesneden
  • 1/2 avocado
  • 1/2 banaan
  • 100 ml amandelmelk
  • 100 ml water
  • 1 handje amandelen

Instructies

  • Snijd de avocado en banaan en kleine stukjes en hak de amandelen grof.
  • Doe deze samen met de andijvie, amandelmelk, water en amandelen in een blender en mix tot een egale massa.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is oprichter en eigenaar van MakkelijkAfvallen. Hij ontdekte de kracht van koolhydraatarm eten in 2014 en sinds die tijd is hij fulltime bezig met het coachen van zijn klanten. Hij heeft 4 boeken geschreven en meer dan 40.000 mensen geholpen aan een slank, gezond en gelukkig leven. Hij woont samen met zijn vriendin en kinderen in Eindhoven.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *