Smoothie met alfalfa | Groene smoothies | Makkelijk Afvallen

Groene smoothie met alfalfa

By on 17 oktober 2017

smoothie met alfalfa

Het is weer smoothie-tijd! Vandaag maken we een groene smoothie met alfalfa.

Smoothie met alfalfa

Het is weer tijd voor een heerlijke gezonde smoothie! Drink jij al groene smoothies? Groene smoothies met een basis van groenten zijn echte voedingsstoffenbommen. Je kunt er daarom prima mee ontbijten en je geeft jezelf een echte energieboost.

Zorg er dan wel voor dat de basis uit groenten bestaat. Fruit bevat namelijk vrij veel koolhydraten en is echt bedoeld om je smoothie net wat meer smaak te geven. Lees meer over het maken van groene smoothies en waar je op moet letten in ons artikel.

Is alfalfa gezond?

Voor deze groene smoothie gebruiken we alfalfa. Deze groente lijkt op taugé en kun je ook op dezelfde manier in je gerechten verwerken. Alfalfa bevat veel vitaminen (B1, C, D, E, K) en schijnt zelfs overgangsklachten te verminderen! Zeker het proberen waard dus.

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

Groene smoothie met alfalfa

Maak deze groene smoothie met alfalfa en kickstart je dag! Door de vele vitaminen en mineralen én de goede vetten uit de avocado, geef jij jouw energieniveau een boost.
Print
Maaltijd Smoothie
Keuken Hollandse keuken
Voorbereiding 2 minutes
Kooktijd 20 minutes
Totale tijd 22 minutes
Porties 1 persoon
Calorieën 121 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 100 ml amandelmelk
  • 100 ml water
  • 50 gram alfalfa
  • 1/2 avocado
  • 1/4 banaan

Instructies

  1. Haal de schil van de avocado, verwijder de pit en snijd in grove stukken.
  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.

Notities

Nutrition Facts
Groene smoothie met alfalfa
Amount Per Serving
Calories 121 Calories from Fat 63
% Daily Value*
Total Fat 7g 11%
Total Carbohydrates 13g 4%
Protein 3g 6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven:

Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *