Wintergenot: mango smoothie met honing en kaneel » Makkelijk Afvallen

Wintergenot: mango smoothie met honing en kaneel

By on 5 november 2018

Wintergenot mango smoothie met honing en kaneel

Honing en kaneel zijn kruiden die we associëren met de koude winterdagen. Gebruik ze in een smoothie met frisse tegenhangers zoals mango en limoen.

Honing en kaneel

Kaneel en honing zijn typische herfst- en winterkruiden. Begint het buiten weer wat kouder te worden, dan krijgen we spontaan zin in gerechten met honing en kaneel.

Wat dacht je van:

Of een lekkere smoothie natuurlijk! In deze smoothie combineren we de winterse kruiden met frisse mango en limoen.

Een verassende combinatie maar echt SUPER lekker!

Ma’s TIP: Heb jij moeite je in te houden na het avondeten? Kun je niet stoppen met snoepen en snaaien in de avond? Lees hier mijn 15 tips en stop voorgoed!

Kaneel afvallen

Ja, kaneel helpt je ook nog eens bij het afvallen! Dit komt omdat het een positief effect heeft op je bloedsuikerspiegel. Het helpt bloedsuiker in balans te brengen waardoor je een constanter energielevel zult hebben.

Daarnaast helpt het cholesterol verlagen.

Laat ons in de comments weten of deze smoothie jou ook heeft gesmaakt! We zijn benieuwd.

Ma’s TIP: Smoothie met minder koolhydraten maken? Gebruik een kwart mango in plaats van een  helft.

Meer dan 40 recepten voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoor vind je in ons Koolhydraatarm 50-dagen programma. De recepten zijn samengesteld in handige weekmenu’s. Zelfs de boodschappenlijstjes hebben we al voor je gemaakt!

Wintergenot mango smoothie met honing en kaneel

Mango smoothie met kaneel en honing

Intens genieten doe je met deze heerlijke smoothie: een verrassende combi van mango met honing, kaneel en limoen. Jummm!

Maaltijd Smoothies
Keyword honing en kaneel
Voorbereiding 5 minutes
Porties 1 persoon
Calorieën 61 kcal
Auteur MakkelijkAfvallen

Ingrediënten

  • 0.5 mango
  • 2 el Griekse yoghurt
  • 1 tl kaneel
  • 1 tl honing
  • 0.25 limoen sap van

Instructies

  1. Snijd de mango doormidden en ontpit. Verwijder het vruchtvlees uit een helft en schep in een blender of keukenmachine.

  2. Doe hierbij de Griekse yoghurt en mix tot smoothie.

  3. Voeg de kruiden en het limoensap toe en mix nog even goed door.

  4. Geniet ervan!

Nutrition Facts
Mango smoothie met kaneel en honing
Amount Per Serving
Calories 61
% Daily Value*
Total Carbohydrates 15g 5%
Protein 1g 2%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Veerle de Boer

Schrijven en voeding zijn Veerle's grootste passies. Als zelf benoemd koolhydraatarm-expert, zoekt ze voor jou de lekkerste recepten en deelt informatie waar jij iets mee kunt. Eat healthy, feel good!

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *