Smoothie boerenkool, kiwi en gojibessen » Makkelijk Afvallen

Smoothie boerenkool, kiwi en gojibessen

By on 18 april 2017

Kickstart je dag met deze smoothie boerenkool, kiwi en gojibessen!

Smoothie boerenkool, kiwi en gojibessen gezond?

Boerenkool en gojibessen: twee superfoods. De een misschien iets populairder dan de ander.. Boerenkool bevat veel goede vezels en vitaminen (A, B, C, E) en kan daarom terecht een superfood genoemd worden. Gojibessen zijn rijk aan essentiële aminozuren, antioxidanten en vitaminen.

Maar let wel op: gojibessen zijn niet geschikt voor iedereen. Sommige mensen kunnen hier wat heftig op reageren. Neem daarom nooit te veel bessen en kijk altijd even goed hoe je lichaam erop reageert.

Wat zit er in deze smoothie?

Voedingswaarden per smoothie:

  • Kcal: 62
  • Koolhydraten: 11 g
  • Eiwitten: 3 g
  • Vetten: 2 g

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

smoothie boerenkool, kiwi en gojibessen

Smoothie boerenkool, kiwi en gojibessen

Een lekkere frisse smoothie boerenkool, kiwi en gojibessen. Gemaakt van ingrediënten die met recht echte superfoods genoemd kunnen worden! Tip: ook lekker met een beetje citroensap.
Print
Voorbereiding 2 minutes
Kooktijd 20 minutes
Totale tijd 22 minutes
Porties 2 smoothies
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 10 gram gojibessen
  • 1 handje boerenkool
  • 1 kiwi
  • citroenrasp

Instructies

  1. Verwijder de schil van de kiwi en was de boerenkool.
  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
  3. Drink smakelijk!

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven:

Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *