Smoothie basilicum | Koolhydraatarme recepten | Makkelijk Afvallen

Smoothie basilicum

By on 13 mei 2017

Vandaag weer eens wat anders: een smoothie basilicum met peterselie en koriander!

Smoothie basilicum maken

Bij een groene smoothie denk je vaak direct aan groente en fruit. Maar wist je dat je kruiden ook erg goed in je smoothies kunt verwerken? Ze leveren namelijk ontzettend veel vitaminen en geven je smoothies een frisse, uitgesproken smaak.

In deze smoothie zijn basilicum, koriander én peterselie gebruikt. Basilicum staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen; koriander bevat veel vitamine A, B, K en peterselie bevat chlorofyl dat je lichaam helpt reinigen.

Een supersmoothie dus!

Wat zit er in deze kruidensmoothie?

Kcal: 126
Koolhydraten: 23 g
Eiwitten: 3 g
Vetten: 1 g

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

Smoothie basilicum maken

Recept voor kruidensmoothie

Deze smoothie met verse kruiden is heerlijk om de dag mee te beginnen! Basilicum kalmeert je lichaam; koriander geeft een vitamineboost en peterselie heeft een reinigende werking.
Print
Voorbereiding 2 minutes
Kooktijd 20 minutes
Totale tijd 22 minutes
Porties 1 smoothie
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 1 glas water
  • 1 banaan
  • klein handje koriander vers
  • klein handje basilicum vers
  • klein handje peterselie vers

Instructies

  1. Haal de schil van de banaan.
  2. Was de kruiden en doe ze samen met de banaan en het water in een blender.
  3. Mix tot een egale massa.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven:

Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *