Gezonde milkshake met frambozen | Makkelijk Afvallen

Gezonde milkshake met frambozen

By on 3 mei 2018
Leestijd: 2 minuten
gezonde milkshake met frambozen

De zon komt onze kant op dus dat betekent dat deze gezonde milkshake met frambozen perfect is! It’s milkshake time!

Zelf milkshake met frambozen maken

Over het algemeen bevatten milkshakes bakken met suiker omdat ze gemaakt worden van roomijs en ander zuivelproducten. Niet zo goed voor de lijn maar natuurlijk wel lekker. Om de smaak te evenaren gebruiken we voor dit recept geen ijs maar bevroren frambozen. Gezond en niet eens minder lekker!

Wil jij meer zomerse recepten om de warme dagen door te komen? In dit artikel lees je onze 6 favorieten zomerse gerechten met fruit. Laat ons weten wat jouw favoriet is!

Eindeloos variëren!

In principe kun je met een healthy milkshake eindeloos variëren. Het is eigenlijk hetzelfde een frozen smoothie met de voordelen van een smoothie en de smaak van een milkshake. Waarom zijn smoothies zo goed voor je gezondheid?

  • rijk aan vitaminen
  • je komt aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit
  • vol met vezels
  • makkelijk te bereiden
  • zorgt dat vochtbalans op orde is

Je kunt dus met een gerust hart van deze gezonde milkshake met frambozen genieten. Een fris drankje tijdens de warme zomerdagen, geniet ervan!

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten. 

gezonde milkshake met frambozen
Afdrukken

Recept voor milkshake met frambozen

Trek in een milkshake maar geen zin om calorieën op te offeren? Ga voor een frambozen smoothie! Gemaakt van bevroren fruit met de voordelen van een smoothie, net zo lekker en ook nog eens gezonder!
Gang Smoothie, Tussendoortje
Keuken Westers
Trefwoord frozen smoothie, gezonde tussendoortjes, koolhydraatarm en vegetarisch, smoothie met framboos
Voorbereidingstijd 3 minuten
Bereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 1 persoon
calorieën 92kcal

Ingrediënten

  • 50 gram banaan is ongeveer een halve banaan
  • 10 gram frambozen bevroren
  • 125 ml magere melk

Instructies

  • Doe de bevroren vruchten samen met de banaan en melk in de blender en mixen maar!
  • Als de vruchten niet zoet genoeg zijn van zichzelf kun je wat stevia of honing toevoegen naar smaak.

Nutrition

Calories: 92kcal | Carbohydrates: 19g | Protein: 5g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 3mg | Sodium: 53mg | Potassium: 374mg | Fiber: 2g | Sugar: 13g | Vitamin A: 5.1% | Vitamin C: 8.4% | Calcium: 15.3%

Facebook Reacties

About Meike Wessels

Meike is een gedreven tekstschrijfster die het liefst de hele dag nieuwe recepten ontdekt. Ook blogt ze wekelijks over de laatste trends en weetjes om alles te weten komen over de koolhydraatarme lifestyle. Haar lievelingsdag? Cheatday!

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *