Recept voor milkshake met frambozen » Makkelijk Afvallen

Recept voor milkshake met frambozen

By on 3 mei 2018

milkshake

De zon komt onze kant op dus dat betekent dat de milkshake en ijsjes weer uit de kast gehaald mogen worden. It’s milkshake time!

Zelf milkshake maken

Over het algemeen bevatten milkshakes bakken met suiker omdat ze gemaakt worden van roomijs en ander zuivelproducten. Niet zo goed voor de lijn maar natuurlijk wel lekker. Om de smaak te evenaren gebruiken we voor dit recept geen ijs maar bevroren frambozen. Gezond en niet eens minder lekker!

Eindeloos verieerbaar

In principe kun je met een healthy milkshake eindeloos variëren. Het is eigenlijk hetzelfde een frozen smoothie met de voordelen van een smoothie en de smaak van een milkshake. Waarom zijn smoothies zo goed voor je gezondheid?

  • rijk aan vitaminen
  • je komt aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit
  • vol met vezels
  • makkelijk te bereiden
  • zorgt dat vochtbalans op orde is

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten. 

Recept voor milkshake met frambozen

Trek in een milkshake maar geen zin om calorieën op te offeren? Ga voor een frambozen smoothie! Gemaakt van bevroren fruit met de voordelen van een smoothie, net zo lekker en ook nog eens gezonder!

Print
Maaltijd Smoothie
Keuken Hollandse keuken
Voorbereiding 3 minutes
Kooktijd 2 minutes
Totale tijd 5 minutes
Porties 1 persoon
Calorieën 83 kcal

Ingrediënten

  • 50 gram banaan is ongeveer een halve banaan
  • 10 gram frambozen bevroren
  • 125 ml magere melk

Instructies

  1. Doe de bevroren vruchten samen met de banaan en melk in de blender en mixen maar!

  2. Als de vruchten niet zoet genoeg zijn van zichzelf kun je wat stevia of honing toevoegen naar smaak.

Nutrition Facts
Recept voor milkshake met frambozen
Amount Per Serving
Calories 83
% Daily Value*
Total Fat 0g 0%
Saturated Fat 0g 0%
Potassium 0mg 0%
Total Carbohydrates 14g 5%
Protein 4g 8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Facebook Reacties

About Meike Wessels

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *