Snel 5 kilo kwijt voordat de zomer begint?
Recept voor Poké Bowl met zalm
- Diner
-
1 persoon
- 12g koolhydraten
Ingrediënten
- 100 gram zalm
- 1/2 komkommer
- 1 stengel bosui
- 1/2 avocado
- 1 norivel
- sesamzaadjes
- 2 el sojasaus
Instructies
- Snijd de zalm in blokjes.
- Doe de zalm in een bakje met de sojasaus en sesamzaadjes.
- Snijd de komkommer, avocado en bosui.
- Scheur een nori vel in stukken.
- Maak een bakje op door onderop een beetje rijst of sla te doen.
- Verdeel hierop de zalm, komkommer, avocado, bosui en stukjes nori.
Doe jij mee met deze Hawaïaanse trend? Poké bowl met zalm!
Zalm met avocadosalade, een Poké Bowl!
Ooit gehoord van Poké Bowl? Wij houden van deze nieuwe trend! Poké is een gerecht dat oorspronkelijk uit Hawaii komt. Maar gelukkig voor ons is het ook overgewaaid naar Nederland. Het is een gerecht dat bestaat uit een basis van blokjes verse vis, groente en rijst. That’s it.
Oorspronkelijk eet je de Poké bowl met rijst, maar je kunt hiervoor ook goed sla gebruiken! Zo wordt het gerecht koolhydraatarm, waardoor het goed bij een koolhydraatarme levensstijl past. Daarnaast bevat deze Poké bowl aan gezonde vetten.
Wil je meer weten over welke vetten nou het beste zijn voor jouw lichaam? Lees dan dit artikel met onze uitgebreide lijst van gezonde vetten!
Wat zit er in deze sushi poké?
Kies je favoriete vissoort (zalm, tonijn), groenten en een lekker sausje of dressing. Je kunt compleet je eigen gerecht maken, dat maakt sushi poké zo leuk! De vis eet je rauw en vormt echt de basis van het gerecht.
- Calorieën: 426
- Koolhydraten: 12 g
- Eiwitten: 25 g
- Vetten: 31 g
Meer van dit soort smaaksensaties vind je natuurlijk gewoon op onze recepten pagina.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Kan ik omdat ik gluten en Lactosevrij ben ook deze recepten gebruiken. Ook heb ik het fodmapdieet. Volgens mij erg moeilijk.