Paleo recept: kip met bacon | Makkelijk Afvallen

Paleo recept: kip met bacon

By on 18 februari 2016

Kip met bacon gezond?

Kip recepten: Jazeker, kip is super gezond en past zeer goed in een paleo dieet! Kip is mager vlees, makkelijk te bereiden en bevat veel eiwitten. Als je wilt afvallen, eet dan vooral veel eiwitten (tot wel 50% van je dagelijkse inname). Deze geven je lang een verzadigd gevoel.

Neem voor dit recept lekker biologische kip. Die is heerlijk mals en nóg gezonder!

Ma’s Tip: Hou jij van kip recepten? Probeer dan de koolhydraatarme recepten uit mijn 50 dagen menu. Daarin eet je lekker veel kip 🙂

Wat zit er in dit recept?

Voedingswaarden per portie:

  • Kcal: 382
  • Koolhydraten: 10 g
  • Eiwitten: 41 g
  • Vetten: 20 g
Kip recepten
Paleo recept: kip met bacon
Stemmen: 11
Score: 3.64
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan Menu Plan
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Dit ovenrecept met kip is binnen no-time klaar! Door het in de oven gaar te koken blijven de goede sappen in de kip zitten waardoor deze heerlijk mals bijft.
Porties Prep Tijd
1 persoon 5 minuten
Kook Tijd
25 minuten
Porties Prep Tijd
1 persoon 5 minuten
Kook Tijd
25 minuten
Kip recepten
Paleo recept: kip met bacon
Stemmen: 11
Score: 3.64
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan Menu Plan
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Dit ovenrecept met kip is binnen no-time klaar! Door het in de oven gaar te koken blijven de goede sappen in de kip zitten waardoor deze heerlijk mals bijft.
Porties Prep Tijd
1 persoon 5 minuten
Kook Tijd
25 minuten
Porties Prep Tijd
1 persoon 5 minuten
Kook Tijd
25 minuten
Ingrediënten
Porties: persoon
Eenheden:
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2. Neem een ovenschaal en vet deze in met een beetje olijfolie
  3. Was de broccoli, snijd deze in stronken en leg de stronken in de ovenschaal (dit mogen er altijd meer dan drie zijn).
  4. Snijd de kip in stukjes.
  5. Leg de kipstukjes en de broccoli in de ovenschaal. Verdeel hier vervolgens de plakken bacon over.
  6. Besprenkel met een beetje olijfolie en bestrooi met Italiaanse kruiden.
  7. Zet de ovenschaal voor 25 minuten in de oven.
  8. Check na 25 minuten of de kip gaar is door een kipstukje doormidden te snijden. Is de binnenkant (ondoorschijnend) wit? Dan kun je aanvallen! Eet smakelijk 🙂
Mogelijk doorWP Ultimate Recipe

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

4 Comments

  1. Hennie

    17 juni 2017 at 20:22

    Heerlijk

    • Annet

      10 september 2017 at 20:31

      Hallo
      Wat heeft u er bij gegeten?

  2. diane

    18 februari 2016 at 18:34

    Heb net betaald .betaling was aangekomen maar weet niet waar te downloden

    • Niels Bosman

      18 februari 2016 at 18:43

      Hoi Diane,
      Dankjewel 🙂 Ik heb je een mail gestuurd. Heel veel plezier met de koolhydraatarme recepten. groetjes, Ma

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *