Snel 5 kilo kwijt voordat de zomer begint?
Mousse met fruit voor door de yoghurt
Een zoete fruitmousse als aanvulling op je frisse schaaltje yoghurt. Probeer lekker te variëren! Wat dacht je van mango? Of appel en peer? Enjoy!
- Dessert
-
1 persoon
- 22g koolhydraten
22g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 20 gram frambozen
- 20 gram aardbeien
- 20 gram bosbessen
- 1/2 banaan in stukjes
- 20 ml sinaasappelsap
Instructies
- Was het fruit goed.
- Doe alle ingrediënten in een blender tot er een mousse ontstaat.
- Garneer je schaaltje yoghurt met de fruitmousse.
- Eet smakelijk!
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Fruitmousse voor door de yoghurt
Hoeveelheid per portie
Calories 89
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Sodium 1mg0%
Potassium 251mg7%
Koolhydraten 22g8%
Vezels 3g13%
Suiker 12g13%
Eiwit 1g2%
Vitamine C 34.1mg45%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Fruit mousse gezond?
Deze fruitmousse is binnen twee tellen klaar. Lekker voor als je een keer iets anders wilt voor door je yoghurt. En weet je wat? Je kunt eindeloos variëren. Probeer in de zomer mango of ananas uit; of ga in de herfst voor appel, peer en kaneel. Heerlijk toch?
Je ziet dat er 22 koolhydraten in deze fruitmousse zitten. Eigenlijk niet zo heel veel! Daarnaast heeft fruit veel langzame koolhydraten en zit het vol met vezels, essentiële vitaminen en mineralen! Deze fruitmousse is dus super gezond, maar zorg je er wél voor dat je genoeg afwisselt.
Vaker lekkere mousses maken, wat dacht je van deze recepten:
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
15g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
Gezonde Bounty maken? Zo doe je dat!
Hmm, kan jij deze gezonde Bounty weerstaan? Vandaag maken wij ze zelf om jou te laten zien dat en gezondere variant net zo lekker is!
50
Link
9g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
Keto Dessert | Panna Cotta en Pistache Slagroom
Fluweelzachte panna cotta en verassende pistache slagroom zijn het ideale keto dessert.
43
Link
5.8g
Voeg toe aan verzameling
5.8g
Voeg toe aan verzameling
Taart met peer en kaas
Benieuwd hoe je een taart met peer en kaas lekker maakt, bekijk het nu!
1
Link
17g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
Vegetarische curry maken is eenvoudig met dit recept
Nee. Echt niet. Zelf curry maken is echt niet moeilijk.
25
Link
6g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
Pompoenpitten broodje: koolhydraatarm én voedzaam
Brood is altijd makkelijk en snel.
264
Link
5g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
Moederdag ontbijt: omelet met zalm
Een buitengewoon lekker ontbijtje op bed is nooit verkeerd.
100
Link
15g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
Overnight Chia Pudding | Ontbijt in 3 simpele stappen
Begin de dag goed met deze overnight chia pudding met maar 3 stappen.
160
Link
9g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
Groene salade met erwten en munt
Geniet van deze groene salade!
233
Link
12g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
Mini courgette pizza
Proef deze heerlijke mini courgette pizza en het voelt net alsof je in Italië bent!
56
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.