Mosterdsoep met spekblokjes

Name: Mosterdsoep met spekblokjes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1/2 prei; 1 teen knoflook; 1 ui; 400 ml kippenbouillon; 100 ml kookroom; 1,5 el mosterd; 1 el boter; 100 gram spekblokjes

Kan jij ook zo genieten van een warme kom soep? Maak deze mosterdsoep als lunch op zondagmiddag of als voorgerecht bij het avondeten.

Diner
2 kommen
20 min
11g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

1/2 prei
1 teen knoflook
1 ui
400 ml kippenbouillon
100 ml kookroom
1,5 el mosterd
1 el boter
100 gram spekblokjes

Instructies

Snijd de ui en knoflook fijn.
Verhit de boter in een grote pan en fruit hierin ui en knoflook.
Doe de kippenbouillon en kookroom toe en laat 5 minuten zachtjes koken.
Bak de spekjes in een koekenpan krokant.
Was de prei goed en snijd in kleine stukjes.
Voeg de prei, spekblokjes en mosterd aan de soep toe en roer goed door.
Laat 5 minuten zachtjes pruttelen.

Gratis Download: val tot 2 kilo per week af met 10 afslankrecepten (Gratis)

Voedingswaarden

Mosterdsoep met spekblokjes

Hoeveelheid per portie

Calories 456 Calories from Fat 333

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 37g53%

Verzadigd vet 18g90%

Sodium 1698mg74%

Potassium 410mg12%

Koolhydraten 11g4%

Vezels 1g4%

Suiker 4g4%

Eiwit 20g40%

Vitamine A 1105IU50%

Vitamine C 6.8mg9%

Calcium 76mg8%

IJzer 1.1mg7%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Zelfgemaakte soep

Wat is soep toch heerlijk! Vooral in de winter is het lekker om een grote pan zelfgemaakte soep op het fornuis te hebben staan. Wat is er lekkerder dan thuiskomen van een lange dag, terwijl het buiten koud is, regent en waait, en jij lekker binnen zit om te beginnen aan je warme kom soep? Wij tekenen ervoor! Daarom geven wij je vandaag een nieuw soeprecept: mosterdsoep met spekblokjes.

Soep is lekker en erg gezond als je het zelf maakt. Bij Makkelijk Afvallen houden we van snel, makkelijk én gezond. In dit artikel hebben wij onze top 10 soepen opgesomd voor jou die allemaal binnen no-time op tafel staan.

Recept voor heerlijke mosterdsoep met spekblokjes

Probeer je soepen zoveel mogelijk zelf te maken. Dat is een stuk gezonder dan soep uit blik of pakjes, en helemaal niet zo moeilijk. Soep uit blik of pakjes bevatten veel toegevoegde suikers en E-nummers wat je beter kan mijden. Voor zelfgemaakte soep heb je vaak maar een paar basisingrediënten nodig en breng je de soep op smaak met verschillende kruiden. Vandaag gaan we voor een lekkere mosterdsoep, pittig en romig.

Heb je de smaak te pakken? Bekijk dan ook onze recepten voor de klassiekers groente, tomaten en champignons. Stuk voor stuk eenvoudig, snel en koolhydraatarm soeprecepten. Voor nu; geniet van je mosterdsoep!

4.1 van 81 stemmen

Mosterdsoep met spekblokjes

Kan jij ook zo genieten van een warme kom soep? Maak deze mosterdsoep als lunch op zondagmiddag of als voorgerecht bij het avondeten.

Gang Diner, Lunch, Voorgerecht

Keuken Hollands

Keyword bevat vlees, koolhydraatarme soep, romige soep, snelgerecht

tijd <30 minuten

Voorbereidingstijd 10 minuten

Bereidingstijd 10 minuten

Totale tijd 20 minuten

Porties 2 kommen

Caloriën 456 kcal

Ingrediënten

1/2 prei
1 teen knoflook
1 ui
400 ml kippenbouillon
100 ml kookroom
1,5 el mosterd
1 el boter
100 gram spekblokjes

Instructies

Snijd de ui en knoflook fijn.
Verhit de boter in een grote pan en fruit hierin ui en knoflook.
Doe de kippenbouillon en kookroom toe en laat 5 minuten zachtjes koken.
Bak de spekjes in een koekenpan krokant.
Was de prei goed en snijd in kleine stukjes.
Voeg de prei, spekblokjes en mosterd aan de soep toe en roer goed door.
Laat 5 minuten zachtjes pruttelen.

Voedingswaarden

Mosterdsoep met spekblokjes

Hoeveelheid per portie

Calories 456 Calories from Fat 333

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 37g53%

Verzadigd vet 18g90%

Sodium 1698mg74%

Potassium 410mg12%

Koolhydraten 11g4%

Vezels 1g4%

Suiker 4g4%

Eiwit 20g40%

Vitamine A 1105IU50%

Vitamine C 6.8mg9%

Calcium 76mg8%

IJzer 1.1mg7%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Meer dan 140.000 succesverhalen

koolhydraatarm dieet boek programma met recepten en weekmenu

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Kevin
Al meerdere keren van genoten. Makkelijk recept en onwijs lekker!

Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

IJskoude spinazie-banaan-yoghurt smoothie

een heerlijke ijskoude spinazie-yoghurt-banaan smoothie

39 22 min

Link

Gele curry met kip

Deze zelfgemaakte curry is lekker, makkelijk en voedzaam voor het hoofdgerecht

50 25 min

Link

Groene salade met erwten en munt

Geniet van deze groene salade!

233 10 min

Link

Koolhydraatarme spitskool salade met kip en avocado

Lekker frisse en knapperige koolhydraatarme spitskoolsalade met kip en avocado

30 15 min

Link

Zelf frozen yoghurt maken?

Ben jij ook zo fan van frozen yoghurt? Zo maak je het zelf!

188 42 min

Link

Pittige courgettesoep

Dit heerlijke courgette soepje maak je in een handomdraai en is lekker pittig en romig

90 85 min

Link

Avocadosoep

Heb jij al eens avocadosoep gemaakt? Maak een extra…

100 20 min

Link

Kom koolhydraatarme tomatensoep kan je in 20 minuten zelf maken.

Eenvoudig tomatensoep recept om zelf te maken.

Maak je eigen tomatensoep, super eenvoudig en heel gezond!

81 20 min

Link

Zoete aardappelsalade

Een heerlijk fris en rauwe zoete aardappelsalade met een Aziatische twist

123 15 min

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.