Radijssalade | koolhydraatarme lunch | Makkelijk Afvallen

Radijssalade met komkommer en paprika

By on 27 december 2017

radijssalade

Wil jij je lichaam een boost geven? Probeer dan deze radijssalade met komkommer!

Radijssalade gezond?

Een makkelijke, zomerse en vooral frisse salade. Heerlijk om te eten maar ook detoxproof. De salade bevat namelijk veel antioxidanten die je lichaam beschermen. Zowel tegen vrije radicalen als voedingsstoffen die je immuunsysteem verbeteren.

Een greep uit de gezonde inhoud:

  • Bèta-caroteen (antioxidant in paprika)
  • Lycopeen (antioxidant in tomaten)
  • Vitamine C (peterselie, avocado, komkommer)

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

Radijssalade

Radijssalade met komkommer

Maak deze zomerse salade en je geeft je lichaam een echte boost! Snel klaar en heerlijk fris. Een echte aanrader!
Maaltijd Bijgerecht, Lunch, Salad, Tussendoortje
Keuken Hollandse keuken
Voorbereiding 10 minutes
Totale tijd 10 minutes
Porties 1 persoon
Calorieën 215 kcal

Ingrediënten

  • 1/4 komkommer
  • 5 cherrytomaten
  • 4 radijsjes
  • 1/2 paprika rood
  • 1/2 avocado
  • 1 el olijfolie extra vierge
  • 2 takjes peterselie
  • peper

Instructies

  1. Snijd de komkommer, cherrytomaten, radijsjes, paprika en avocado in kleine blokjes.
  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar.
  3. Hak de peterselie fijn.
  4. Meng voor de dressing de peterselie met de olijfolie en peper.
  5. Bestrooi de salade met de dressing.
Nutrition Facts
Radijssalade met komkommer
Amount Per Serving
Calories 215 Calories from Fat 144
% Daily Value*
Total Fat 16g 25%
Saturated Fat 2g 10%
Sodium 27mg 1%
Potassium 937mg 27%
Total Carbohydrates 17g 6%
Dietary Fiber 9g 36%
Sugars 6g
Protein 4g 8%
Vitamin A 52.9%
Vitamin C 136.8%
Calcium 2.3%
Iron 7.7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *