Kokosballetjes recept » Makkelijk Afvallen

Kokosballetjes recept

By on 17 maart 2017
Leestijd: 2 minuten

Mag jouw energielevel wel omhoog? Probeer dan dit kokosballetjes recept!

Kokosballetjes recept gezond?

Gezonde tussendoortjes: wij zijn er dol op! Deze energieballetjes zijn gemaakt van rozijnen, walnoten, amandelen en kokos. Er zijn geen suikers of (gekke) toevoegingen aan toegevoegd. Puur natuur dus!

Speel zelf een beetje met de ingrediënten. Houd je niet zo van walnoten? Neem dan hazelnoten of paranoten. Roer cacao nibs of wat chiazaad door het mengsel of maak het spicy met een theelepeltje kaneel. Je kunt alle kanten op!

Wat zit er in dit kokosballetjes recept?

Voedingswaarden per balletje:

  • Kcal: 50
  • Koolhydraten: 4 g
  • Eiwitten: 2 g
  • Vetten: 4 g

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

kokosballetjes recept
Afdrukken

Koolhydraatarme energieballetjes

Kleine energieballetjes voor een echte boost. Lekker als gezond tussendoortje of als snoeperij op een feestje! Varieer met de ingrediënten en maak je eigen gezonde balletjes.
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 20 balletjes

Ingrediënten

  • 30 gram rozijnen
  • 30 gram walnoten
  • 50 gram amandelen geschaafd
  • 2 el kokos gerapt

Instructies

  • Doe de rozijnen en walnoten in een keukenmachine en pureer de ingrediënten fijn. Er ontstaat een kleverige massa.
  • Rol hier 10 balletjes van.
  • Doe de kokos en het amandelschaafsel bij elkaar in een kommetje.
  • Rol de balletjes door het kokosmengsel.
  • Bewaar ze in de koelkast.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

2 Comments

  1. Connie

    15 mei 2019at13:30

    Heb ze net gemaakt erg lekker voorgeproefd en in de koelkast.dank je voor het recept

  2. Marlou

    23 februari 2019at10:08

    30 g. rozijnen is niet veel voor 20 balletjes. Klopt deze hoeveelheid?

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *