Köfte maken (Turkse gehaktballetjes) | Makkelijk Afvallen

Köfte (Turkse gehaktballetjes)

By on 6 oktober 2017

Wil jij vanavond köfte maken? Gebruik dit lekkere recept!

Köfte maken

Heb jij al eens köfte gemaakt? Het klinkt heel exotisch, maar stiekem is het niet meer dan Turkse gehaktballetjes. Wel hele lekkere gehaktballetjes! Köfte is afgeleid van het Perzische woord kūfta en betekent ‘vleesbal’. Deze vleesballetjes zijn lekker gekruid en kunnen geserveerd worden in een (tomaten)saus.

Köfte recept

Bij dit recept voor köfte kun je dus een gekruide tomatensaus maken, maar je kunt de balletjes ook anders serveren. Maak er bijvoorbeeld een lekker groene salade bij of maak de balletjes als hapje op een feestje.

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

köfte maken
Köfte (Turkse gehaktballetjes)
Stemmen: 0
Score: 0
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan Menu Plan
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Porties
5 ballen
Porties
5 ballen
köfte maken
Köfte (Turkse gehaktballetjes)
Stemmen: 0
Score: 0
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan Menu Plan
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Porties
5 ballen
Porties
5 ballen
Ingrediënten
Porties: ballen
Eenheden:
Instructies
  1. Snijd de ui en knoflook zeer fijn.
  2. Meng alle ingrediënten door elkaar in een kom en kneed goed door.
  3. Vorm van het gehakt 5 balletjes en druk ze iets plat.
  4. Verwarm de olijfolie in een pan en bak de balletjes aan beide kanten bruin. Zet het vuur laag en laat de balletjes 8 tot 10 minuten braden in de pan.
  5. Serveer met een lekkere salade.
Notities

Voedingswaarde
Köfte (Turkse gehaktballetjes)
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 213 Calorieën uit Vetten 171
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 19g 29%
Totaal Koolhydraten 2g 1%
Eiwitten 7g 14%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Mogelijk doorWP Ultimate Recipe

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *