Home Recepten Diner Kikkererwtencurry met sla wraps

Kikkererwtencurry met sla wraps

  • Diner
  • 4
  • 21g koolhydraten
kikkererwtencurry 21g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 400 gram kikkererwten
  • 1 rode paprika
  • 2 bosui in ringetjes gesneden
  • 2 wortels in blokjes gesneden
  • 30 gram cashewnoten
  • 1 teentje knoflook geperst
  • 1 handje koriander
  • 3 el mayo kan vegan mayo zijn
  • 2 el limoensap
  • 1 el kerriepoeder
  • 1 tl kurkuma
  • zout en peper
  • olijfolie
  • 200 gram romaine sla

Instructies

  • Voeg in grote kom de kikkererwten, rode paprika, bosui, wortelen, cashewnoten, knoflook en koriander toe. Meng dit goed door elkaar
  • Voeg in kleine schaal de olijfolie, mayo, limoensap, kurkuma, kerriepoeder, zout en peper toe. Klop het samen en giet het over het kikkererwten mengsel.
  • Was de romaine sla blaadjes goed.
  • Schep de kikkererwten mengen in de slablaadjes en geniet er lekker van!
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Kikkererwtencurry met sla wraps
Hoeveelheid per portie
Calories 161 Calories from Fat 54
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 6g9%
Koolhydraten 21g8%
Eiwit 7g14%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Lekker zeg zo’n kikkererwten curry! Meer heerlijke koolhydraatarme recpeten zoals deze, probeer deze eens:

 

kikkererwtencurry
4.5 van 2 stemmen
Print

Kikkererwtencurry met sla wraps

Gang Diner, Lunch
Keuken Aziatisch
Keyword curry, kikkererwten
dieet detox, koolhydraatarm, lactosevrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties 4
Caloriën 161 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 400 gram kikkererwten
  • 1 rode paprika
  • 2 bosui in ringetjes gesneden
  • 2 wortels in blokjes gesneden
  • 30 gram cashewnoten
  • 1 teentje knoflook geperst
  • 1 handje koriander
  • 3 el mayo kan vegan mayo zijn
  • 2 el limoensap
  • 1 el kerriepoeder
  • 1 tl kurkuma
  • zout en peper
  • olijfolie
  • 200 gram romaine sla

Instructies

  1. Voeg in grote kom de kikkererwten, rode paprika, bosui, wortelen, cashewnoten, knoflook en koriander toe. Meng dit goed door elkaar

  2. Voeg in kleine schaal de olijfolie, mayo, limoensap, kurkuma, kerriepoeder, zout en peper toe. Klop het samen en giet het over het kikkererwten mengsel.

  3. Was de romaine sla blaadjes goed.

  4. Schep de kikkererwten mengen in de slablaadjes en geniet er lekker van!

Voedingswaarden
Kikkererwtencurry met sla wraps
Hoeveelheid per portie
Calories 161 Calories from Fat 54
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 6g9%
Koolhydraten 21g8%
Eiwit 7g14%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Meer dan 140.000 succesverhalen
koolhydraatarm dieet boek programma met recepten en weekmenu

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
pastinaak recept 23g Voeg toe aan verzameling
Pastinaak recept: pastinaaksalade

Maak jij dit lekkere pastinaak recept?

59
Link
koolhydraatarme hotdog 18g Voeg toe aan verzameling
Hotdog met low carb brood

Vandaag gaan we op z’n Amerikaans met deze koolhydraatarme hotdog!

3
Link
Sugar Snap salade met komkommer en gerookte makreel en een Oosterse dressing 24g Voeg toe aan verzameling
Sugar Snaps | Salade Recept met Oosterse Kokos Dressing

Heerlijk zoete sugar snaps met een pittige dressing van kokos. Dit koolhydraatarme hoofdgerecht is perfect te combineren met vis zoals zalm of makreel.

175
Link
groene curry 22g Voeg toe aan verzameling
Overheerlijke Thaise curry

Vandaag staat er een traditioneel Thaise curry met kip recept op de planning!

224
Link
koolhydraatarme bloemkoolpuree 14g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme bloemkoolpuree

Vandaag maken we koolhydraatarme bloemkoolpuree met zalm voor de echte puree liefhebbers!

65
Link
ontbijt burrito 36g Voeg toe aan verzameling
Ontbijt burrito met ei en ham

Hmm… Voor deze ontbijt burrito met ei en ham kom jij zeker je bed uit!

89
Link
koolhydraatarme champignonsoep als gezond voorgerecht 11g Voeg toe aan verzameling
Gezonde champignonsoep

Gezonde romige champignonsoep lekker voor op een herfstmiddag

243
Link
oopsie broodjes 1.6g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme oopsie broodjes

Heb jij zin in een lekker broodje? Maak deze koolhydraatarme oopsie broodjes!

189
Link
gezond broodbeleg van wortel 15g Voeg toe aan verzameling
Gezond broodbeleg: wortelspread met gember

    Het gezondste broodbeleg maak je voortaan zelf. Wortelspread…

116
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info