Kaneelrol met rozijnen en amandelmeel | Makkelijk Afvallen

Kaneelrol met rozijnen en amandelmeel

By on 13 augustus 2017

Mmm.. liefde voor deze kaneelrol!

Kaneelrol recept

Je kent ze misschien wel van de Starbucks: cinnamon rolls. Heerlijke vette, geglazuurde opgerolde broodjes met veel kaneel. Goddelijk! In Nederland staan ze bekend als ‘kaneelbroodjes’. Heerlijk voor bij de koffie, maar niet heel erg gezond.

Zelf een kaneelrol maken?

Maak daarom je kaneelbroodjes gewoon zelf! Met dit recept zijn je broodjes in ieder geval een stuk gezonder dan die van de Starbucks. Er is geen suiker toegevoegd (op een eetlepel honing na) en in plaats van gewone bloem of meel maken we in dit recept gebruik van amandelmeel.

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

kaneelrol
Kaneelrol met rozijnen en amandelmeel
Stemmen: 0
Score: 0
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan Menu Plan
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Kan jij die heerlijke cinnamon rolls ook niet weerstaan? Maak dan zelf je kaneelrol. Je zult zien dat het helemaal niet zo moeilijk is als je misschien denkt!
Porties Prep Tijd
1 persoon 15 minuten
Kook Tijd
25 minuten
Porties Prep Tijd
1 persoon 15 minuten
Kook Tijd
25 minuten
kaneelrol
Kaneelrol met rozijnen en amandelmeel
Stemmen: 0
Score: 0
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan Menu Plan
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Kan jij die heerlijke cinnamon rolls ook niet weerstaan? Maak dan zelf je kaneelrol. Je zult zien dat het helemaal niet zo moeilijk is als je misschien denkt!
Porties Prep Tijd
1 persoon 15 minuten
Kook Tijd
25 minuten
Porties Prep Tijd
1 persoon 15 minuten
Kook Tijd
25 minuten
Ingrediënten
Porties: persoon
Eenheden:
Instructies
  1. Verwarm de oven op 180 graden.
  2. Meng in een kom het amandelmeel, kaneel, zout, het bakpoeder en de koekkruiden.
  3. Voeg het ei, de honing en de melk toe.
  4. Meng alle ingrediënten goed door elkaar.
  5. Bedek een bakplaat met bakpapier.
  6. Verdeel hier het deeg over in een lange strook.
  7. Verdeel de rozijnen over het deeg.
  8. Rol het deeg op (vanaf de smalle kant), zodat je één grote rol krijgt.
  9. Bak de kaneelrol 25 minuten in de voorverwarmde oven.
  10. Laat de rol goed afkoelen en snijd er twee kleine rolletjes van.
Notities

Voedingswaarde
Kaneelrol met rozijnen en amandelmeel
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 303 Calorieën uit Vetten 153
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 17g 26%
Verzadigd Vet 2g 10%
Meerv. Onverzadigd Vet 1g
Enkelv. Onverzadigd Vet 2g
Cholesterol 251mg 84%
Natrium 93mg 4%
Kalium 285mg 8%
Totaal Koolhydraten 28g 9%
Voedingsvezels 3g 12%
Suikers 18g
Eiwitten 13g 26%
Vitamine A 6%
Vitamine C 3%
Calcium 12%
Ijzer 18%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Mogelijk doorWP Ultimate Recipe

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

3 Comments

  1. am

    14 augustus 2017 at 14:44

    hallo

  2. Amber

    14 augustus 2017 at 14:43

    hoi

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *