Gembersmoothie met wortel | Groene smoothies | Makkelijk Afvallen

Gembersmoothie met wortel

By on 25 oktober 2017

spinazie kokosmelk smoothie

Vandaag een detoxsmoothie: gembersmoothie met wortel.

Gembersmoothie met wortel

Gember is het basisonderdeel van deze smoothie. En dat is niet voor niets. Gember is namelijk een supergroente! Gember:

  • verbetert de werking van insuline en houdt zo je bloedsuikerspiegel in balans;
  • stimuleert de spijsvertering;
  • verbetert de opname van voedingsstoffen;
  • helpt tegen een opgeblazen gevoel;
  • werkt ontstekingsremmend;
  • en heeft een ontgiftende werking.

Dus, heb je zin in een heerlijke en vooral gezonde smoothie? Maak deze gembersmoothie met wortel!

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

gembersmoothie met wortel

Gembersmoothie met wortel

Gember is supergezond. Het werkt ontgiftend, ontstekingsremmend en houdt je bloedsuikerspiegel in balans. Maak deze smoothie als ontbijt, en je weet zeker dat je de dag goed doorkomt!
Print
Maaltijd Smoothie
Keuken Hollandse keuken
Voorbereiding 2 minutes
Kooktijd 2 minutes
Totale tijd 22 minutes
Porties 1 personen
Calorieën 16 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 0.5 tl gember geraspt
  • 50 gram bleekselderij
  • 1 wortel
  • 125 ml water

Instructies

  1. Was de wortelen bleekselderij en snijd ze in grove stukken.

  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender.
  3. Mix tot een egale massa.
Nutrition Facts
Gembersmoothie met wortel
Amount Per Serving
Calories 16
% Daily Value*
Total Fat 0g 0%
Saturated Fat 0g 0%
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 44mg 2%
Potassium 162mg 5%
Total Carbohydrates 3g 1%
Dietary Fiber 1g 4%
Sugars 1g
Protein 0g 0%
Vitamin A 104.2%
Vitamin C 3.1%
Calcium 2%
Iron 0.5%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven:

Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *