Meloen Met Griekse Yoghurt - Makkelijk Afvallen

Meloen Met Griekse Yoghurt

By on 7 augustus 2016
Leestijd: 2 minuten

Vandaag een fruitontbijt op het menu. Ik ben voor de Galia meloen gegaan met Griekse yoghurt. Ze zijn nu lekker in het seizoen.  Je kunt dit recept ook voor de lunch gebruiken.

Galia meloen gezond?

Deze vrucht bevat veel vitamine C en A, bijna 2 keer van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen. Verder zitten er in deze mooie gele vrucht:

  • veel vezels
  • veel antioxidanten
  • veel water
  • weinig calorieën
  • weinig koolhydraten

Deze vrucht is heel erg gezond en past goed in een koolhydraatarme lifestyle.

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan mijn Receptengids met 10 overheerlijke Afslankrecepten (gratis PDF).

Afdrukken

Galia Meloen Met Griekse Yoghurt

Voor een goede kickstart van je dag eet je deze halve Galia meloen met Griekse yoghurt, aardbeien en gebroken lijnzaad.
Bereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 2 minuten
Porties 1
calorieën 148kcal

Ingrediënten

  • 1/2 Galia meloen
  • 2 aardbeien
  • 100 ml griekse yoghurt
  • 1/2 el gebroken lijnzaad

Instructies

  • Snijd de Galia meloen door midden. Schraap de pitjes uit de meloen.
  • Vul nu de meloen met de Griekse yoghurt en strooi de gebroken lijnzaad erop.
  • Snijd de aardbeien en leg die op de yoghurt. And thats it!
    Eet smakelijk.

Nutrition

Calories: 148kcal | Carbohydrates: 18g | Protein: 4g | Fat: 5g | Saturated Fat: 0.001g | Polyunsaturated Fat: 0.01g | Monounsaturated Fat: 0.002g | Sodium: 0.1mg | Potassium: 8mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 0.2g | Vitamin C: 5% | Calcium: 0.1% | Iron: 0.1%

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *