Sweet coco: dessert recept met kokosyoghurt » Makkelijk Afvallen

Sweet coco: dessert recept met kokosyoghurt

By on 8 november 2018

Sweet coco dessert recept met kokosyoghurt

Kokosyoghurt is super geschikt om te verwerken in een koolhydraatarm dessert! Combineer het met vers fruit en chiazaad.

Is kokosyoghurt gezond?

Zacht romig, lekker zoet maar met de frisse smaak van kokos: dat kan alleen maar kokosyoghurt zijn! Deze (vaak) veganistische vervanger van gewone yoghurt of kwark is koolhydraatarm en zit bomvol gezonde vitaminen en mineralen.

Dat komt omdat het product voornamelijk wordt verkocht onder doelgroep veganisten. Omdat zij geen dierlijke producten eten is het voor hen een voordeel als een product verrijkt is met calcium en vitamine B12, die voornamelijk in dierlijke producten voorkomen.

Deze stoffen worden dan ook vaak aan kokosyoghurt toegevoegd.

Als je veganistisch wilt eten, check dan wel even of de yoghurt die je koopt echt vegan is! Sommige merken gebruiken in hun kokosyoghurt nog steeds room of een andere vorm van zuivel.

Ma’s TIP: Ben jij benieuwd naar de veganistische keuken? Bekijk de website van Happy Vegan eens! Zij weten er alles van.

De voedingswaarden van dit sweet coco dessert:

Wat zit er nog meer in dit sweet coco toetje?

  • Calorieën                  327
  • Koolhydraten      11 g
  • Eiwitten                     3 g
  • Vetten                        32 g

Ma’s TIP: Houd je van suikers? Dat is hartstikke gevaarlijk. Het is aan jou om hier iets aan te doen. Met deze 17 tips voor suikervrij eten kun je voor altijd van je suikerverslaving afkomen.

Nog meer van die lekkere gerechten maken terwijl je aan het afvallen bent? Bekijk hier ons Koolhydraatarm 50-dagen programma boordevol weekmenu’s met de lekkerste recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor!

Sweet coco dessert recept met kokosyoghurt

Sweet coco dessert met kokosyoghurt

Dien je sweet coco dessert op in een kokosnoot en steel de show! (psst: in een mooi schaaltje is hij ook heel lekker)

Maaltijd Dessert, Toetje
Keyword kokosyoghurt
Voorbereiding 5 minutes
Porties 1 portie
Calorieën 327 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 150 gram kokosyoghurt
  • 7 aardbeien
  • 1 tl chiazaad

Instructies

  1. Haal de kroontjes van de aardbeien af en snijd ze doormidden.

  2. Doe de helft van de aardbeien in een leuk schaaltje en schep hierop de kokosyoghurt.

  3. Garneer met de andere helft van de aardbeien en het chiazaad.

Nutrition Facts
Sweet coco dessert met kokosyoghurt
Amount Per Serving
Calories 327 Calories from Fat 288
% Daily Value*
Total Fat 32g 49%
Total Carbohydrates 11g 4%
Protein 3g 6%
Vitamin C 61.7%
Calcium 4%
Iron 29.4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Veerle de Boer

Schrijven en voeding zijn Veerle's grootste passies. Als zelf benoemd koolhydraatarm-expert, zoekt ze voor jou de lekkerste recepten en deelt informatie waar jij iets mee kunt. Eat healthy, feel good!

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *