Chocolade pannenkoeken als ontbijt? Ja! | Makkelijk Afvallen

Chocolade pannenkoeken als ontbijt

By on 16 december 2017

Een chocoladeontbijtje vandaag! Chocolade pannenkoeken. šŸ™‚

Chocolade pannenkoeken maken

Wie is er nou niet dol op pannenkoeken? En pannenkoeken als ontbijt, is dat niet geweldig? Vandaag maken we chocoladepannenkoeken die je prima kunt eten als ontbijt. Ze zijn verantwoord Ć©n koolhydraatarm!Ā De basis van onze gezonde pannenkoeken bestaat uit banaan en ei. Dat vullen we aan met een vleugje chocolade: cacaopoeder en cacao nibs.

Chocolate chip pannenkoeken

Deze pannenkoeken zijn een lekkere variatie op je standaard ontbijtje. Wist je dat rauwe cacao bovendien ontzettend gezond is? Het bevat namelijk veel antioxidanten, vitamine C, ijzer, koper, zink Ć©n het geluksstofje anandamide. Een verantwoord ontbijtje dus!

>> Tip: lekker met een beetje poedersuiker en vers fruit!

Meer van die lekkereĀ koolhydraatarme receptenĀ ontvangen?Ā Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten

Chocolade pannenkoeken als ontbijt

Chocolade pannenkoeken als ontbijt

Houd jij ook zo van pannenkoeken? Deze chocolade pannenkoeken kun je met een gerust hart nemen als ontbijtje! Ontzettend lekker en ook nog eens gezond. Wat willen we nog meer?

Maaltijd Ontbijt
Keuken Franse keuken, Hollandse keuken
Voorbereiding 2 minutes
Kooktijd 2 minutes
Totale tijd 4 minutes
Porties 1 persoon
Calorieƫn 435 kcal

Ingrediƫnten

  • 1 banaan
  • 2 eieren
  • 1 tl cacao nibs
  • 1 el cacaopoeder
  • 1 el amandelmeel
  • 1 el kokosolie

Instructies

  1. Prak de banaan in een kom.
  2. Maak een beslag van de banaan, eieren, cacaopoeder en amandelmeel.
  3. Voeg de cacaonibs toe en roer alles door elkaar.
  4. Verwarm de kokosolie in een koekenpan en verdeel het beslag erover.
  5. Draai de pannenkoek om als de bovenkant droog begint te worden en het beslag gaat bubbelen.
Nutrition Facts
Chocolade pannenkoeken als ontbijt
Amount Per Serving
Calories 435
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diĆ«tist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geĆÆnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *