Chocolade fudge | Gezonde lekkernij | Makkelijk Afvallen

Chocolade fudge

By on 6 augustus 2017

Oh yeah: chocolade fudge! <3

Chocolade fudge maken

Wauw, een chocolade fudge die gezond is! Ooit gedacht dat dat mogelijk was? Normale fudge zit bomvol suikers. Het bestaat vaak uit chocolade, gecondenseerde melk, karamel.. Niet heel erg gezond dus.

Gezondere chocolade fudge

Deze chocolade fudge is daarom een stuk gezonder! De basis bestaat dan ook uit banaan en amandelpasta, aangevuld met cacao en wat lekkere amandelen. Puur genieten! Eet de fudge als lekkernij tussendoor, of trakteer jezelf op een blokje na het avondeten!

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten

chocolade fudge
Chocolade fudge
Stemmen: 0
Score: 0
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan Menu Plan
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Fudge is een echte verwennerij! En weet je wat? Deze chocolade fudge is een stuk gezonder dan de variant die je in de supermarkt koopt!
Porties Prep Tijd
2 personen 10 minuten
Kook Tijd
1 uur
Porties Prep Tijd
2 personen 10 minuten
Kook Tijd
1 uur
chocolade fudge
Chocolade fudge
Stemmen: 0
Score: 0
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan Menu Plan
Dit recept is toegevoegd aan je Menu Plan
Fudge is een echte verwennerij! En weet je wat? Deze chocolade fudge is een stuk gezonder dan de variant die je in de supermarkt koopt!
Porties Prep Tijd
2 personen 10 minuten
Kook Tijd
1 uur
Porties Prep Tijd
2 personen 10 minuten
Kook Tijd
1 uur
Ingrediënten
Porties: personen
Eenheden:
Instructies
  1. Doe alle ingrediënten in een blender.
  2. Hak de amandelen grof.
  3. Schep de amandelen door het beslag.
  4. Neem een klein, vierkant bakblik en bedek met bakpapier.
  5. Schenk het mengsel in het bakblik.
  6. Zet het bakblik minimaal een uur in de koelkast tot de fudge goed opgestijfd is.
  7. Is de fudge hard genoeg? Snijd er dan kleine blokjes van.
Notities

Voedingswaarde
Chocolade fudge
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 666 Calorieën uit Vetten 513
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 57g 88%
Verzadigd Vet 22g 110%
Enkelv. Onverzadigd Vet 1g
Natrium 7mg 0%
Kalium 221mg 6%
Totaal Koolhydraten 28g 9%
Voedingsvezels 6g 24%
Suikers 13g
Eiwitten 14g 28%
Vitamine A 1%
Vitamine C 9%
Calcium 7%
Ijzer 12%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Mogelijk doorWP Ultimate Recipe

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

2 Comments

  1. Marijke Deutz Ebeling

    14 augustus 2017 at 16:53

    Waar kan ik amandelpasta kopen?

    • O.G. Bakker

      24 augustus 2017 at 08:54

      AH heeft bio-amandelpasta voor € 4,40, de Jumbo gewone voor € 3,69

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *