Bounty smoothie maken? Het kan! | Makkelijk Afvallen

Bounty smoothie

By on 31 maart 2018

gezonde bounty

Hmm, deze bounty smoothie is echt een verwennerij!

Smoothie van bounty’s?

Wees maar gerust. We stoppen geen bounty’s in een blender! Dat zou niet heel erg goed zijn voor de lijn. Voor deze smoothie hebben we de smakencombinatie nagebootst die bounty’s zo lekker maakt: kokos en chocolade. In deze smoothie gaan dan ook kokosmelk, kokosrasp en cacaopoeder. Dat vullen we aan met wat natuurlijke zoetigheid: honing en banaan.

Gezonde smoothie

Deze smoothie moet je net als bounty’s niet te vaak nemen. In principe is de smoothie gezond, omdat het alleen maar natuurlijke ingrediënten bevat. Daarentegen is er geen groente toegevoegd aan deze groene smoothie. Bij groene smoothies is het vaak de regel dat je meer groenten dan fruit toevoegt, fruit dient dus echt als natuurlijke smaakversterker.

Maar af en toe mag natuurlijk best!

>> Heb je ons recept voor gezonde bounty’s al gevonden?

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten. 

bounty smoothie

Bounty smoothie

Ja echt, een bounty smoothie. Het kan! Een heerlijke combi van kokosmelk, kokosrasp en cacao. Geniet ervan! 

Print
Maaltijd Smoothie
Keuken Hollandse keuken
Voorbereiding 2 minutes
Porties 2 personen
Calorieën 261 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 200 ml kokosmelk
  • 75 ml water
  • 1 banaan
  • 3 el cacaopoeder
  • 2 el havermout
  • 2 el geraspte kokos
  • 1 tl honing

Instructies

  1. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa. 

  2. Garneer met wat geraspte kokos.

Nutrition Facts
Bounty smoothie
Amount Per Serving
Calories 261 Calories from Fat 198
% Daily Value*
Total Fat 22g 34%
Saturated Fat 19g 95%
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 16mg 1%
Potassium 454mg 13%
Total Carbohydrates 15g 5%
Dietary Fiber 2g 8%
Sugars 7g
Protein 3g 6%
Vitamin A 0.8%
Vitamin C 7.4%
Calcium 1.8%
Iron 20.3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven:

Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *