Bacon-roomkaashapjes | koolhydraatarm tussendoortje | Makkelijk Afvallen

Bacon-roomkaashapjes

By on 20 april 2017

Iets te vieren? Maak deze bacon-roomkaashapjes!

Bacon-roomkaashapjes gezond?

Past bacon wel of niet in een koolhydraatarme lifestyle? Ja, bacon kun je prima nemen als je koolhydraatarm eet. Wij gebruiken het best vaak in onze koolhydraatarme recepten. Toch is en blijft het bewerkt vlees en daardoor minder gezond dan bijvoorbeeld kipfilet of kalkoenfilet.

Neem daarom niet te vaak bacon. Voor een hapje is het prima, dat eet je immers niet elke dag. Probeer je te houden aan 1 à 2 keer per week. Dan is het geen probleem!

Wat zit er in deze bacon-roomkaashapjes?

Voedingswaarden per hapje:

  • Kcal: 66
  • Koolhydraten: 2 g
  • Eiwitten: 3 g
  • Vetten: 5 g

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten

bacon-roomkaashapjes

Bacon-roomkaashapjes

Deze hapjes zijn binnen no-time klaar en zijn gegarandeerd een succes. Maak ze tijdens een feestje of gewoon, wanneer je er zin in hebt! 🙂
Print
Voorbereiding 10 minutes
Kooktijd 5 minutes
Totale tijd 15 minutes
Porties 10 hapjes
Calorieën 79 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 10 champignons
  • 10 plakken bacon
  • 1/2 ui
  • 100 gram roomkaas
  • peper
  • 10 satéprikkers

Instructies

  1. Maak de champignons schoon en verwijder de stammetjes.
  2. Snijd de ui heel fijn.
  3. Meng de roomkaas met de ui en breng op smaak met peper.
  4. Vul de champignons met het roomkaasmengsel.
  5. Wikkel om elke champignon een plakje bacon en zet vast met een satéprikker.
  6. Zet de champignons onder de grill tot de bacon een kleurtje krijgt.
  7. Eet smakelijk!
Nutrition Facts
Bacon-roomkaashapjes
Amount Per Serving
Calories 79 Calories from Fat 54
% Daily Value*
Total Fat 6g 9%
Saturated Fat 1g 5%
Polyunsaturated Fat 0.3g
Monounsaturated Fat 1g
Cholesterol 8mg 3%
Sodium 162mg 7%
Potassium 40mg 1%
Total Carbohydrates 2g 1%
Protein 4g 8%
Vitamin A 0.1%
Calcium 0.1%
Iron 1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven:

Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

2 Comments

  1. W.G. Groeneveld

    29 september 2017 at 12:50

    Misschien de stammetjes van de champignons ook fijn snijden, even bakken in de koekenpan en ook door het roomkaasmengsel doen? Op die manier gooi je niks weg.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *