Ananas smoothie | Lekker voor in de zomer! | Makkelijk Afvallen

Pittige ananas-smoothie

By on 1 oktober 2018

ananas smoothie

Mmm, deze ananas smoothie is pittig lekker!

Ananas helpt bij het afvallen!

Ananas is lekker zoet en zit ook nog eens boordevol goeds. Er zit veel vitamine c in dat helpt het immuunsysteem te versterken. Bovendien zit hij veel vezels, die goed zijn voor je darmen.

Maar dat is niet het enige. De vezels in ananas zorgen voor een verzadigd gevoel. Daarnaast helpt ananas bij vet verbranden en zorgt het ervoor dat de maagwand versterkt wordt.

Door hem te combineren met superfoods als gember en lijnzaad maak jij helemaal een power-drank voor het afvallen!

Ananas en gember? Is dat wel lekker?

Omdat ananas ontzettend zoet is, hebben we dit recept een pittige touch gegeven door er gember aan toe te voegen. Ook als gember niet jouw favoriete smaak is, zul je zien dat het scherpe van de gember en het zoete van de ananas erg goed bij elkaar passen!

Probeer het eens en laat ons in de comments weten wat jij vindt 🙂

Nog meer lekkere gember recepten:

Houd je van gember? Het is super gezond en daarom verwerken wij het zo vaak in onze recepten.

Probeer ook eens:

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten maken? Bestel hier mijn Koolhydraatarm 50-dagen programma en krijg ze direct in je mailbox.

ananas smoothie

Pittige ananas-smoothie

Geniet van de heerlijke zoete smaak met pittige touch terwijl je het afvallen boost!

Voorbereiding 4 minutes
Kooktijd 20 minutes
Totale tijd 24 minutes
Porties 2 personen
Calorieën 24 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 100 gram ananas
  • 100 ml water
  • 10 gram gember 1 el
  • 10 gram lijnzaad 1 el

Instructies

  1. Haal de schil van de ananas en snijd in grove blokken.
  2. Haal ook de schil van de gember en snijd in kleine stukjes.
  3. Doe ananas, gember, lijnzaad en water bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.

Notities

Nutrition Facts
Pittige ananas-smoothie
Amount Per Serving
Calories 24 Calories from Fat 1
% Daily Value*
Total Fat 0.1g 0%
Saturated Fat 0.004g 0%
Polyunsaturated Fat 0.02g
Monounsaturated Fat 0.01g
Sodium 2mg 0%
Potassium 58mg 2%
Total Carbohydrates 6g 2%
Dietary Fiber 1g 4%
Sugars 5g
Protein 0.3g 1%
Vitamin A 1%
Vitamin C 30%
Calcium 1%
Iron 1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven: Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *