SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Sla-wraps met kip
Heerlijke sla-wraps met kipfilet. Voeg alle ingrediënten toe die jij lekker vindt en rol ze op!
- Diner
-
1 persoon
- 13g koolhydraten
13g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Instructies
- Snijd de bosui in ringetjes.
- Snijd de kip in kleine reepjes.
- Haal de schil van de avocado, verwijder de pit en snijd in kleine reepjes.
- Bak de kip met een beetje olie in een koekenpan gaar.
- Laat afkoelen en snijd ook in kleine reepjes.
- Neem een blad ijsbergsla en beleg met de reepjes kip, avocado en paprika (allemaal in dezelfde richting). Bestrooi met de bosui en rol op.
- Doe dit ook bij het andere blad.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Sla-wraps met kip
Hoeveelheid per portie
Calories 297
Calories from Fat 162
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 18g26%
Verzadigd vet 3g15%
Sodium 128mg6%
Potassium 983mg28%
Koolhydraten 13g5%
Vezels 8g33%
Suiker 3g3%
Eiwit 24g48%
Vitamine A 2130IU97%
Vitamine C 89.5mg119%
Calcium 12mg1%
IJzer 1.2mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Sla-wraps met kip
Houd jij ook zo van wraps? Ik wel! Een heerlijke maaltijd waar je super veel mee kan variëren. Een tortilla gevuld met veel groenten, kip en wat sla. Op zich is dit gerecht niet heel slecht voor je (mits je voor volkoren wraps kiest en geen supermarkt kruidenpakjes gebruikt), maar het bevat wel veel koolhydraten. Daarom introduceren wij vandaag de sla-wraps met kip! Hier is de tortilla vervangen door, je raadt het al, sla! Een gezonde en koolhydraatarme maaltijd.
Recept sla-wraps
Wraps eten altijd zo ontzettend fijn. Je kunt erop doen wat je lekker vindt, en ze zijn snel klaar. Eet deze wraps als lunch, ontbijt of gezond tussendoortje. Het kan allemaal! Ben jij uitgekeken op die kippenreepjes? Probeer dan eens een ander stukje vlees. Of maak de wrap helemaal vegetarisch! Voeg dan lekker veel groenten toe, zoals wortel, komkommer en tomaat.
Dit recept staat in ons overzicht van 12 lekkerste gerechten met kip en groente. Hier moet je zeker even kijken voor meer kipspiratie.
Laat ons weten wat jij van deze sla-wraps vindt en hoe jij de wrap het liefste eet!
Meer dan 140.000 succesverhalen
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
1g
Voeg toe aan verzameling
1g
Voeg toe aan verzameling
Citroen cupcakes
Iets te vieren? Deze citroen cupcakes zijn niet te weerstaan!
48
Link
11g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
Zelf knapperige chips van kikkererwten maken
Vind jij dat gezonde chips geen échte chips zijn?
192
Link
18g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
Hoe maak je chia pudding met kiwi?
Vandaag maken we lekkere chia pudding met kiwi! Een goed begin van je dag zodat je lekker lang vol zit. Daar houden wij van!
130
Link
9g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
Gezonde wafels
Vandaag een recept voor heerlijke gezonde wafels. Van deze wafels mag lekker snoepen.
227
Link
17g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
Spinazie pannenkoeken
Deze spinazie pannenkoeken zijn heerlijk als voedzame lunch! De…
166
Link
14g
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme bloemkoolpuree
Vandaag maken we koolhydraatarme bloemkoolpuree met zalm voor de echte puree liefhebbers!
65
Link
2g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
Ontbijtklassieker: spiegelei met kaas en rucola
Spiegelei met kaas en rucola is ook in een koolhydraatarm dieet een perfect ontbijt.
107
Link
3g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
Gembersmoothie met wortel
Vandaag een detoxsmoothie: gembersmoothie met wortel.
136
Link
2g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
Verrassende ontbijtsalade met feta en bleekselderij
Een heerlijke ontbijtsalade, dit met feta en bleekselderij!
164
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.