chocolade-pindakaas truffels | Tussendoortjes | Makkelijk Afvallen

Chocolade-pindakaas truffels

By on 13 maart 2018

Chocolade-pindakaas truffels

Chocoladeliefhebber? Zeg JA tegen deze chocolade-pindakaas truffels!

Chocolade-pindakaas truffels

Wauw. Deze truffels zijn wel érg lekker.

Je ziet in veel verschillende recepten de combinatie chocolade en pindakaas terug. De populaire ‘peanut butter cups’ van Reese’s bijvoorbeeld. Heerlijk! Maar waarom zou je ze kopen? Maak zelf gewoon een lekkere combi van chocolade-pinda.

Ben je gezond aan het eten of bewust aan het afvallen? Dan kun je dit recept beter zien als een af-en-toe-tussendoortje. Er is geen suiker aan toegevoegd, maar de dadels zorgen er toch voor dat het kleine koolhydratenbommetjes zijn. Af en toe dus. Als verwennerij.

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

chocolade-pindakaas truffels

Chocolade-pindakaas truffels

Deze chocolade-pindakaas truffels móet je gemaakt hebben. Lekker als snoeperij tussendoor of om te serveren op een feestje. Gegarandeerd een succes!
Print
Maaltijd Snack, Tussendoortje
Keuken Westerse keuken
Voorbereiding 10 minutes
Kooktijd 1 minute
Totale tijd 11 minutes
Porties 5 truffels
Calorieën 61 kcal

Ingrediënten

  • 45 gram dadels zonder pit
  • 15 gram walnoten
  • 1 el pindakaas
  • 10 gram cacao
  • 10 ml water
  • 3 el kokos geraspt

Instructies

  1. Doe dadels, walnoten, pindakaas, cacao en water in een blender en mix tot een egale, plakkerige massa.
  2. Rol hier 5 bolletjes van.
  3. Strooi de kokos uit op een bord en rol hier de bolletjes in.
  4. Laat de truffels minimaal 1 uur opstijven in de koelkast.
Nutrition Facts
Chocolade-pindakaas truffels
Amount Per Serving
Calories 61 Calories from Fat 27
% Daily Value*
Total Fat 3g 5%
Saturated Fat 1g 5%
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 1mg 0%
Potassium 72mg 2%
Total Carbohydrates 7g 2%
Dietary Fiber 1g 4%
Sugars 5g
Protein 1g 2%
Calcium 0.6%
Iron 1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Facebook Reacties

About Niels Bosman

Niels Bosman is initiatiefnemer van MakkelijkAfvallen. Hij is geen diëtist of voedingsgoeroe. Maar gewoon net als jij, geïnteresseerd in gezond eten en een strak lichaam. Niels is een echte inspirator en met Ma helpt hij je op weg. Niels heeft ook een boek geschreven:

Koolhydraatarm 50 dagen programma (klik hier)

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *