Thijs van Bokkem, Auteur op Makkelijk Afvallen

All posts by Thijs van Bokkem

About Thijs van Bokkem

Speciaal voor jullie verzamel ik de lekkerste recepten. Voor Ma schrijf ik over het belang van gezonde voeding en hoe je dat het beste kan bereiken. Een goede gezondheid begint voor mij met goed eten. Zelf verbouw ik het liefst zoveel mogelijk mijn eigen groenten en kruiden. Alles wat we nodig hebben, groeit in een tuin!
  • Snelle lunch met zalm
    Magnetronbrood en Zalm, de snelle lunch van Roos

    Ben je opzoek naar een snelle lunch, maar grijp je nét naast het laatste bammetje? Vrees niet, je verkeert in goed gezelschap. Ik ben namelijk een echte broodeter. Zeker tussen de middag vind ik het heerlijk om...

    • Posted juni 21, 2019
    • 0
  • Keto recept andijvie
    Andijvie koken in roomsaus, een keto recept

    Dit recept is megasnel, arm aan koolhydraten en rijk aan voedingsmiddelen. In een ketogeen dieet is dit een perfecte maaltijd, maar je kan het ook in kleinere portie serveren als bijgerecht. Bijvoorbeeld naast een vette vis of...

    • Posted juni 21, 2019
    • 0
  • Past spaghetti in een koolhydraatarm dieet? (+ 6 alternatieve recept ideeën)

    Om maar gelijk met de deur in huis te vallen: Helaas, spaghetti past niet in een koolhydraatarm dieet. Eigenlijk past geen enkele pasta in een koolhydraatarm dieet. Betekent dit dan dat je niet meer kan genieten van...

    • Posted juni 10, 2019
    • 0
  • Pompoen Spaghetti met Kastanje Champignons

    Maak je eigen koolhydraatarme spaghetti van pompoen en serveer met een pittige kaassaus.

    • Posted juni 10, 2019
    • 0
  • Recept zalm paprika saus bok choy
    Gebakken zalmfilet met bok choy en paprikasaus

    Met gebakken zalmfilet als hoofdgerecht zet je echt iets moois op tafel. Dit recept biedt bovendien ruimte voor een voorgerecht en / of een nagerecht. Zo kan je dus uitgebreid koolhydraat arm dineren. Is zalm gezond? Hart...

    • Posted juni 5, 2019
    • 0
  • Ingrid krijgt een wake-up call en is nu 6 maten kleiner

    Soms moet iemand je flink de waarheid vertellen, voordat je in beweging komt. Misschien herken je het wel. Je weet al heel lang dat je iets wilt veranderen, maar je doet het niet. Je gaat simpelweg niet...

    • Posted mei 31, 2019
    • 0
  • koolhydraatarme Pecan Brownies
    Saskia’s Koolhydraatarme Pecan Brownie

    Dit koolhydraatarme recept voor een heerlijke Pecan Brownie is weer zo’n topper uit de Samen Slank community. Saskia deelde dit tussendoortje met ons en wij zijn haar zeer dankbaar! Saskia gebruikte voor dit recept amandelmeel. Nu kan...

    • Posted mei 29, 2019
    • 0
  • koolhydraatarm recept courgetti carbonara
    Courgetti Carbonara van Petra

    Petra bedacht haar eigen Courgetti Carbonara, een koolhydraatarm 'pasta recept'. Heerlijk romig, dus echt comfort food, maar wel koolhydraatarm. Hier zie je hoe je het maakt.

    • Posted mei 22, 2019
    • 0
  • Chili con carne zonder pakje

    Vorige week was ik bij mijn moeder aan het eten, mijn lievelings; chili con carne. Zoals altijd heerlijk gegeten, maar wat schetst mijn verbazing? Mijn moeder, mijn voorbeeld en inspiratie, gebruikt nog steeds een kant-en-klare kruidenmix voor...

    • Posted mei 22, 2019
    • 2
  • Ervaring met afvallen Nicoliene verloor 30 kilo
    Nicoliene viel 30 kilo af, haar gezin gaf de doorslag.

    Nicoliene heeft ervaring met afvallen. Zij verloor 30 kilo door koolhydraatarm te eten, lees hier haar verhaal.

    • Posted mei 21, 2019
    • 0
  • koolhydraatarm recept bieten noodles met tofu steak en dukkah
    Tofu steak met bietennoodles en dukkah

    Egyptisch recept van vegetarische steak, geserveerd met een crunchy dukkah van gegrilde noten, zaden en specerijen. Goed gesmaakt en snel gemaakt.

    • Posted mei 13, 2019
    • 0