Emmely vd Roer, Auteur op Makkelijk Afvallen

All posts by Emmely vd Roer

About Emmely vd Roer

Gezondheid is één van mijn passies. Ik heb een aantal jaar natuurgeneeskunde richting voeding en diëtiek gestudeerd. Uitgebalanceerde voedingsschema’s en gerechten maken kan ik helemaal in op gaan. Het allerleukste vind ik het om mensen helpen met een gezond leefpatroon te vinden wat bij hun past.
  • Spijt van een eetbui? 10 tips om een terugval te voorkomen.

    Je had een terugval. Een zwak moment en hebt jezelf laten gaan in een eetbui. Iedereen die bezig is met gezond eten heeft wel eens een minder moment. Het is helemaal niet erg om af en toe...

    • Posted april 9, 2019
    • 0
  • Bleekselderij uit de oven met blauwe kaas

    Vandaag maken we bleekselderij uit de oven met blauwe kaas! Bleekselderij uit de oven Bleekselderij is super gezond en rauw uit het vuistje één van mijn favoriete snacks. Je kunt het bijna altijd in mijn koelkast vinden....

    • Posted maart 16, 2019
    • 1
  • Koolhydraatarme ovenschotel met spitskool

    Een ovenschotel met spitskool, weer eens wat anders dan rauwkost. Spitskool, witte kool en Chinese kool zijn echt van die groenten waar we vaak aan voorbij lopen, ik tenminste wel. Bijna een beetje een vergeten groente. Zonde...

    • Posted maart 12, 2019
    • 2
  • Pindakaas cheesecake met pure chocolade

    Tijd voor toetjes! Vandaag maken we deze cheesecake met pindakaas en pure chocolade. Pindakaas cheesecake met pure chocolade voor de echte keukenprinsessen Dit is een recept waar mijn hart sneller van gaat kloppen. Het is een heerlijke...

    • Posted maart 9, 2019
    • 0
  • Frisse rode bieten salade met gerookte makreel

    Vandaag deel ik het recept rode bieten salade met gerookte makreel. Dit recept is ingestuurd door één van de dames uit de Samen Slank community. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen, ik ben supertrots op onze community en...

    • Posted maart 6, 2019
    • 2
  • Koolhydraatarme saucijzenbroodjes

    Vandaag deze koolhydraatarme saucijzenbroodjes! Een saucijzenbroodje is normaal gesproken calorieënbom met veel te veel zout en koolhydraten. Maar wij hebben geprobeerd om dit lekkers gezond te maken. Of onze saucijzenbroodjes net zo lekker zijn? Proef zelf maar!...

    • Posted maart 3, 2019
    • 2
  • Koolhydraatarme bloemkoolpuree

    Vandaag maken we koolhydraatarme bloemkoolpuree met zalm voor de echte puree liefhebbers! Bloemkool is de ideale aardappelvervanger. Waarom bloemkool? Er staan al flink wat bloemkool recepten op de website. En dat is niet voor niks. Bloemkool is...

    • Posted februari 28, 2019
    • 2
  • Miso soep, een eeuwenoude opkikker

    Vandaag maken we een heerlijke miso soep uit de Japanse keuken. Wat is miso soep? Miso soep is een heerlijk gerecht uit de Japanse keuken. Miso is gefermenteerde sojapasta. De soep van de pasta is eigenlijk een...

    • Posted februari 25, 2019
    • 1
  • Oosters vispannetje met venkel en kabeljauw

    Vandaag maken wij een heerlijk Oosters vispannetje. Dit éénpans recept is super simpel om te maken en zit boordevol smaak en vitaminen. Een oosters vispannetje Vis en vlees zijn vaak duur en niet altijd even makkelijk te...

    • Posted februari 23, 2019
    • 2
  • Koolhydraatarm pompoenbrood

    Vandaag een recept voor koolhydraatarm pompoenbrood want het pompoenseizoen is al een tijdje aan de gang! Wij krijgen geen genoeg van recepten met pompoen. Je kunt er eindeloos mee variëren. Blijkbaar delen meerdere van jullie dezelfde liefde...

    • Posted februari 20, 2019
    • 6
  • 7 gevaren van verzuring van het lichaam + 6 gratis oplossingen.

    Wat is verzuring? Goed voor jezelf zorgen is niet altijd even makkelijk. Een drukke baan, de zorg voor je gezin, (te) veel sporten of een traumatische ervaring kunnen ervoor zorgen dat je niet meer in optimale conditie...

    • Posted februari 18, 2019
    • 0