Emmely vd Roer, Auteur op Makkelijk Afvallen

All posts by Emmely vd Roer

About Emmely vd Roer

Gezondheid is één van mijn passies. Ik heb een aantal jaar natuurgeneeskunde richting voeding en diëtiek gestudeerd. Uitgebalanceerde voedingsschema’s en gerechten maken kan ik helemaal in op gaan. Het allerleukste vind ik het om mensen helpen met een gezond leefpatroon te vinden wat bij hun past.
  • Spijt van een eetbui? 10 tips om een terugval te voorkomen.

    Je had een terugval. Een zwak moment en hebt jezelf laten gaan in een eetbui. Iedereen die bezig is met gezond eten heeft wel eens een minder moment. Het is helemaal niet erg om af en toe...

    • Posted april 9, 2019
    • 0
  • recept bleekselderij oven
    Bleekselderij uit de oven met blauwe kaas

    Bleekselderij uit de oven ook heel lekker Bleekselderij is super gezond en rauw uit het vuistje één van mijn favoriete snacks. Je kunt het bijna altijd in mijn koelkast vinden. Het is trouwens goed om je scherp...

    • Posted maart 16, 2019
    • 1
  • Koolhydraatarme ovenschotel met spitskool

    Een spitskool ovenschotel, weer eens wat anders dan rauwkost. Spitskool, witte kool en Chinese kool zijn echt van die groenten waar we vaak aan voorbij lopen, ik tenminste wel. Bijna een beetje een vergeten groente. Zonde eigenlijk...

    • Posted maart 12, 2019
    • 1
  • Pindakaas cheesecake met pure chocolade

    Taart met pure chocolade voor de echte keukenprinsessen Dit is echt zo’n recept waar mn hart sneller van gaat kloppen, letterlijk zelfs door de gezonde pure chocolade die dit gerecht bevat… Het is een heerlijke Pindakaas cheesecake...

    • Posted maart 9, 2019
    • 0
  • Frisse rode bieten salade met gerookte makreel

    Vandaag deel ik een recept van één van de dames uit de Samen Slank community. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen, ik ben supertrots op onze community en alle deelnemers aan onze programma’s. Dus voordat we naar de...

    • Posted maart 6, 2019
    • 1
  • Koolhydraatarme saucijzenbroodjes met groente

    Saucijzenbroodjes zijn normaal gesproken calorieën bommetjes met veel te veel zout en koolhydraten. Of we deze traktatie net zo lekker maar wèl gezond voor kunnen schotelen? Proef zelf maar 😉 Ga altijd voorbereid de deur uit. Vaak...

    • Posted maart 3, 2019
    • 1
  • Koolhydraatarme bloemkoolpuree, de ideale aardappel vervanger!

    Smeuige bloemkoolpuree om mee te varieren. Er staan al flink wat bloemkool recepten op de website. Vooral door de textuur is bloemkool een goede vervanger van de koolhydraten in veel gerechten. Bijvoorbeeld als rijst of risotto, zelfs...

    • Posted februari 28, 2019
    • 2
  • Miso soep, een eeuwenoude opkikker

    Wat is Miso soep? Miso soep is een heerlijk gerecht uit de Japanse keuken, Miso is gefermenteerde sojapasta. De soep van de pasta is eigenlijk een soort boullion en bevat alle gezonde zouten die je lichaam nodig heeft....

    • Posted februari 25, 2019
    • 1
  • Oosters vispannetje met venkel en kabeljauw

    Dit heerlijke éénpans recept is super simpel om te maken en zit boordevol smaak en vitaminen. MA’s tip: Meer snelle en gemakkelijke gerechten? Probeer ons 50 dagen programma! Een oosters éénpansgerecht met kabeljauw. In dit recept gebruiken...

    • Posted februari 23, 2019
    • 2
  • Koolhydraatarm pompoenbrood

    Het pompoenseizoen is al een tijdje aan de gang, maar wij krijgen geen genoeg van recepten met pompoen. Je kunt er eindelooos mee varieren. Ook jullie zijn fan van de pompoen, want toen Mathilde laatst een bericht...

    • Posted februari 20, 2019
    • 3
  • De 7 gevaren van verzuring van het lichaam.

    Wat is verzuring? Goed voor jezelf zorgen is niet altijd even makkelijk. Een drukke baan, de zorg voor je gezin, (te) veel sporten of een traumatische ervaring kunnen ervoor zorgen dat je niet meer in optimale conditie...

    • Posted februari 18, 2019
    • 0