Snel 5 kilo kwijt voordat de zomer begint?
Recept voor perzik toetje met bitterkoekjes uit de oven
- Dessert
-
1 persoon
- 14g koolhydraten
Ingrediënten
- 1 perzik
- 1 bitterkoekje
- 1 el magere kwark
Instructies
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Als je een verse perzik gebruikt, snijd deze dan doormidden en verwijder de pit. Je kunt ook perziken uit blik gebruiken, zorg ervoor dat deze op sap staan en niet op siroop!
- Vet een ovenschaal in en leg hier de twee perzikhelften op met de bolle kant naar onderen. Doe deze 10 minuten in de oven.
- Na 10 minuten verkruimel je het bitterkoekje boven de perzik helften. Zet de ovenschaal nog 10 minuten terug.
- Serveer je perzik toetje met een lepel magere kwark op iedere helft. Eet smakelijk!
Wat dacht je van dit overheerlijke en gezond perzik toetje uit de oven? Ik zal je een ding verklappen: dit toetje is verrukkelijk!
Makkelijke toetjes
Kook jij veel voor vrienden of familie? Dan sluit je waarschijnlijk vaak af met een dessert. Als je lang in de keuken staat is een makkelijk toetje wel zo handig.
Dit perzik toetje heeft een korte voorbereiding en hoeft maar even in de oven. En zeg nou zelf, zo’n dessert met perzik uit de oven is toch veel origineler dan ijs of taart uit de supermarkt?
MA’s Tip: Wil jij afvallen door koolhydraatarm te eten? Lees hier mijn gratis tips voor een koolhydraatarm dieet.
Gezond perzik toetje met bitterkoekjes
Ons perzik toetje bevat ook nog eens veel minder suikers dan een kant-en-klaar toetje uit de supermarkt! Hoewel bitterkoekjes suiker bevatten, staan ze op de lijst van slanke tussendoortjes met weinig calorieën.
Bitterkoekjes worden gemaakt met een vulling van geschaafde amandelen. Wist jij dat als goedkope vervanger ook weleens schaafsel van de pit van een abrikoos wordt gebruikt?
MA’s Tip: Halve perziken zijn te koop in blik, maar let goed op de toegevoegde suikers! Kies voor perziken op sap in plaats van siroop.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.